TMI, ale ako často by som mal skutočne hĺbkovo čistiť svoj menštruačný kalíšok?

Porodní lekár a tréner menštruačného cyklu vysvetľujú, ako udržať ten váš vyzerať a cítiť sa čo najčerstvejšie.

Pokiaľ ide o dobová starostlivosť , preč sú dni obrovských, objemných vložiek, ktoré sa cítili ako plienky a zle padnúce tampóny čo ťa bolelo. Našťastie teraz existuje toľko opakovane použiteľných produktov, ktoré vám pomôžu udržať vašu menštruáciu v strese a bez neporiadku, s možnosťami, ktoré vyhovujú všetkým vekovým skupinám, preferenciám a cyklom – bez ohľadu na to, či sa vaše dieťa alebo dospievajúci prvé obdobia alebo ste uprostred nepredvídateľného popôrodné obdobie .

Spomedzi mnohých solídnych možností, ktoré sú momentálne k dispozícii: dobové spodné prádlo (niektoré z nich sú špeciálne navrhnuté tak, aby pomohli podporiť únik močového mechúra a/alebo popôrodný výtok), menštruačné kalíšky a disky a opakovane použiteľné menštruačné vložky , z ktorých všetky získavajú veľké bonusové body za to, že sú oveľa ekologickejšie ako ich náprotivky na jedno použitie.

Či už ste prešli pred rokmi, alebo práve objavujete zázraky opakovane použiteľných dobových produktov, možno vás zaujíma, ako presne ich udržiavať čisté. Strašidelná mamička to dostala od gynekológa a trénera menštruačného cyklu, ktorí sa podelili o svoje tipy na zabezpečenie super dlhej životnosti vášho menštruačného kalíška, dobových nohavičiek a opakovane použiteľných vložiek.

Ako fungujú opakovane použiteľné dobové produkty?

Po prvé, rýchle osvieženie o tom, ako tieto produkty skutočne pomáhajú absorbovať krv a akýkoľvek iný vaginálny výtok, pretože je to pochopiteľné, ak si nie ste istí. Hoci sa líši v závislosti od značky a produktu, dobové spodné prádlo zvyčajne obsahuje vrstvy látky (buď vložené alebo odnímateľné), ktoré pomáhajú absorbovať krv a iné telesné tekutiny a výtok, odvádzajú vlhkosť a znižujú zápach. Látkové menštruačné vložky fungujú rovnakým spôsobom, namiesto toho sa pripájajú k akejkoľvek spodnej bielizni podľa vášho výberu a absorbujú krv ako vaša tradičná hygienická vložka.

Menštruačné kalíšky a disky sú vložiteľné produkty, ktoré sú zvyčajne vyrobené z medicínskeho silikónu bezpečného pre telo a sú navrhnuté tak, aby bezpečne odoberali menštruačnú krv. Väčšina výrobcovia menštruačných kalíškov špecifikovať, že oni by sa nemali používať hneď po pôrode a že by ste sa mali poradiť so svojím lekárom pred opätovným používaním po pôrode.

Prečo je také dôležité udržiavať tieto predmety čisté?

Hoci opakovane použiteľné dobové výrobky sú často drahšie vopred, môžete ich používať celé roky, čo z nich robí solídnu voľbu pre životné prostredie (menej odpadu z obalov, aplikátorov a tampónov/vložiek/vložiek do nohavičiek) a vašu peňaženku. Zo svojej investície však môžete vyťažiť maximum len vtedy, ak sa o ne budete správne starať. Našťastie profesionáli vysvetlili, ako a prečo udržiavať dobové výrobky čisté.

prítulné a suché objatia

„Ako každý dobový výrobok chcete, aby boli vaše šálky a dobové spodné prádlo pred každým použitím čisté, aby sa znížilo riziko rastu baktérií a infekcie,“ vysvetľuje. Leslie Draffinová , certifikovaný tréner menštruačného cyklu. Medzi dve najväčšie zdravotné riziká patria infekcie pohlavných orgánov a/alebo močových ciest Nita Landry, MD, FACOG , doska-certifikované OB-GYN a autor Rýchly kurz doktorky Nity pre ženy: lepší sex, lepšie zdravie, lepšie vy .

„Zatiaľ čo správne čistenie je dôležité, je tiež nevyhnutné, aby ste mali čisté ruky, keď vložíte pohár, pretože baktérie z vašej kúpeľne sa môžu preniesť na pohár a spôsobiť infekciu,“ dodáva Draffin. Poznamenáva však: 'Vo všeobecnosti je riziko infekcie pri použití menštruačných pohárikov a opakovane použiteľných produktov veľmi nízke.'

Ako často by ste si mali skutočne hĺbkovo čistiť menštruačný kalíšok?

Skôr než sa začnete trápiť, vedzte, že väčšina opakovane použiteľných dobových výrobkov sa veľmi ľahko udržuje v čistote. Landry poznamenáva, že každý výrobok by mal mať špecifické pokyny, ktoré treba dodržiavať, ale všeobecne povedané, menštruačné kalíšky a platničky by sa mali pred prvým použitím sterilizovať vo vriacej vode, pričom Landry to uprednostňuje znova na konci každého cyklu, ktorý používa. Draffin odporúča variť ho v horúcej vode po dobu 3-5 minút, aby ste sa uistili, že má dostatok vody, aby bezpečne plávala v hrnci bez toho, aby sa prilepila na dno.

Ak vám varenie menštruačných produktov pripadá príliš zvláštne, žiadny pot. „Jednoduchá možnosť je opláchnuť si šálku teplou až horúcou vodou (tak horúcou, ako len dokážete vydržať) a mydlom bezpečným pre vagínu, napr. Čistiaci prostriedok na pohárik Lunette 'Môžete sa rozhodnúť aj pre jemné mydlo bez prísad, vôní a drsných farbív, ktoré bude bezpečnejšie pre jemnú pokožku vaginálneho kanála.' Jemne potrite pohár mydlom a uistite sa, že ste vyčistili všetky výstupky na uchopenie alebo nasávacie otvory. Ak ste doma, môžete použiť aj zubnú kefku s mäkkými štetinami, ktorá poskytne extra čistiacu silu. Opláchnite teplou vodou a vymeňte - alebo ak ju nepotrebujete, môžete ju nechať vyschnúť na vzduchu až do ďalšieho použitia.'

„Na verejných toaletách sa môžete rozhodnúť vyčistiť si pohár jednoduchým vypustením krvi do záchodu a následným utretím toaletným papierom alebo špeciálne navrhnutá utierka na poháre “ dodáva s tým, že najlepšie je „ nie používať mydlo na verejných toaletách, pretože je ťažké zistiť, čo v ňom je, a bolo by lepšie jednoducho vymeniť pohár a potom ho umyť, keď sa vrátite domov.'

Aký je najlepší spôsob, ako udržať ostatné opakovane použiteľné dobové produkty čerstvé a čisté?

Opätovne použiteľné vložky a dobové spodné prádlo sa rovnako ľahko udržiavajú čisté. Väčšina výrobcov (napr modibodi ) odporúčame ručné pranie alebo pranie na jemnom/jemnom cykle so studenou vodou pred prvým použitím a potom vždy po použití, pričom každý pár uchovávajte v sieťovom vrecku na bielizeň. Niektorí výrobcovia odporúčajú namáčanie pred praním (povedzme v studenej vode a bielom octe), ale zvyčajne to nie je potrebné. „Pri praní sa rozhodujem pre prací prostriedok bez vône bez bielidiel a aviváže, ktoré môžu spôsobiť rýchlejšie rozpadnutie materiálu,“ hovorí Draffin. ( Charlieho mydlo je skvelou hypoalergénnou možnosťou.)

„Nakoniec si na vzduchu vysušte menštruačné nohavičky a opakovane použiteľné vložky,“ navrhuje Draffin. 'To im pomôže vydržať dlhšie. Ak sa o ne správne staráte, môžu tieto produkty trvať 2 až 5 rokov.'

toastové pásiky pre bábätko

Mamičky po pôrode budú chcieť venovať zvýšenú pozornosť, pokiaľ ide o dezinfekciu opakovane použiteľných výrobkov, hovorí Landry, pričom Draffin poznamenal, že budete chcieť často kontrolovať a meniť v závislosti od vášho toku v danom čase. 'Vložky a spodnú bielizeň by ste čistili presne rovnakým spôsobom, ako by ste ich čistili po období,' hovorí a dodáva: 'Účinné čistenie týchto produktov zabráni rastu baktérií a zníži pravdepodobnosť negatívnych vedľajších účinkov, ako sú infekcie.'

Kedy viete, že je čas rozlúčiť sa?

Sú opakovane použiteľné, no nevydržia večne. Ako teda viete, že je čas vymeniť ten váš? „Vaša frekvencia používania určí, ako dlho vám vydržia opakovane použiteľné produkty,“ hovorí Landry. 'Ak si všimnete niečo neobvyklé, ako napríklad nepríjemný zápach, vymeňte produkt, aj keď je to skôr, ako je časový rámec uvedený v pokynoch.'

'Mali by ste vymeniť menštruačný kalíšok, keď vykazuje známky opotrebovania, ako je rozštiepenie alebo prasknutie, alebo ak sa na ňom vytvoria kriedové zvyšky, ktoré môžu signalizovať poškodenie materiálu bezpečného pre telo,' hovorí Draffin. 'Dobové spodné prádlo sa dá vymeniť, keď gumička povypadne alebo sa začnú tvoriť diery, podobne ako by ste vymenili inú spodnú bielizeň.'

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: