Tento terapeut vysvetľuje, ako učíme chlapcov hnevať sa namiesto iných emócií
Tu je to, čo povedať chlapcom namiesto: „Prestaňte plakať“ a „Muž hore“.
porovnanie medela pumpy
Jeden licencovaný terapeut a poradca na TikTok robí prácu, aby pomohla vzdelávať a informovať rodičov o tom, ako vychovať duševne zdravšieho a citovo dostupnejšieho syna. Na účte @raisingboysandgirls , licencovaný poradca a terapeut, David Thomas, hovoril o správach, ktoré chlapci dostávajú, a o tom, ako musíme urobiť prácu, aby sme tieto správy zmenili.
„...okolo 9. až 10. hodiny začne chlapcov mozog usmerňovať všetky primárne emócie — strach, smútok, zmätok, sklamanie — do jedného citu. A čo je to za emóciu? Je to hnev,“ začína doktor Thomas.
„A kultúrne si myslím, že chlapcom posielame správy, ktoré hovoria, že je v poriadku byť nahnevaný nie v poriadku byť smutný. Je v poriadku byť nahnevaný, je to tak nie v poriadku sa báť alebo báť. Takže budeme musieť zatlačiť proti týmto správam. A ak sa tento inštinktívny proces už deje niekde okolo 9. až 10. hodiny, a navyše k nemu prichádzajú rôzne správy, ktoré hovoria o nejakej verzii: ‚Necíť. Nežiadaj o pomoc.‘“
Dr. Thomas tiež hovorí, že klasická a úplne toxická fráza: „Človeče hore!“ musí ísť von oknom, kým vysvetlí, čo je to za frázu vlastne znamená vo väčšom meradle.
'Ak to naozaj rozoberieme, ak sa skutočne zamyslíme nad tým, čo je v tomto znení, myslím, že sú tam tie posolstvá 'prestaň cítiť, prestaň mať emócie, nežiadaj o pomoc, staraj sa o seba' všetky rôzne veci, ktoré zvykneme chlapcom hovoriť, ako napríklad: ‚Musíte prestať plakať. To nie je veľký problém.‘ Tieto správy, ak naozaj dávame pozor, sú plné tých pokynov ‚Necíť, nežiadaj o pomoc‘.“
Tieto druhy správ sú toxické, privádzajú našich synov k totálnemu zlyhaniu, pokiaľ ide o to, že sú zraniteľní, spracovávajú emócie zdravým spôsobom a sú len spolupracujúcimi členmi spoločnosti. Dr Thomas hovorí, že musíme komunikovať s chlapcami, aby sme skutočne cítili ich pocity – nech už sú akékoľvek. Musíme im zopakovať, že požiadať o pomoc je vždy dobrá voľba, keď sa cítite zaseknutý alebo zmätený.
Pokračuje: „Takže radšej ako povedať, vieš: ‚Prestaň plakať.‘ Chcem, aby chlapci počuli veci ako: „Poďme na to. Môžem povedať, že máš veľké pocity. Poďme to vyriešiť.‘“
Tento druh správ ukazuje, že my ako rodičia sme tu s nimi, aby sme im pomohli s problémom alebo veľkým pocitom a zároveň znížili ten zvýšený stav vzrušenia, ktorý by mohol prepuknúť v hnev. Cieľom je v konečnom dôsledku prejsť od riešenia spoločnej regulácie k riešeniu samoregulácie, ako je naučiť dieťa jazdiť na bicykli. Všetko chce cvik. Musíme na to ísť postupne.
„Ak spadnú z bicykla a zrania sa, ponúkneme im určité pohodlie a podporu a pomôžeme im oprášiť sa a nasadnúť, dúfajme, a ísť vpred,“ povedal predtým, než ponúkol ďalšiu alternatívnu správu, keď budeme mať chuť. chceme len povedať našim nahnevaným synom, aby sa „upokojili“.
„Chcem, aby ste sa zamysleli nad tým, ako často hovoríme chlapcom veci ako: ‚Ukľudnite sa, musíte sa upokojiť.‘ A myslím, že to niekedy hovoríme a nenaučili sme zručnosti, ako to urobiť. Dr Thomas hovorí, že len predpokladáme, že mladí ľudia to vedia robiť, ale ako hrať na nejaký nástroj, zvyčajne o tom nemáme ani potuchy. Potrebujeme prax. Potrebujeme usmernenie. To isté platí pre deti.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
