Štúdia: Aplikácia Grief môže pomôcť rodičom, ktorí stratili dieťa
Používanie aplikácie počas troch mesiacov znížilo príznaky dlhotrvajúceho smútku a PTSD.
Je len málo vecí na tomto svete, ktoré sú srdcervúce stratiť dieťa . Dáva teda zmysel, že mnohí rodičia, ktorí zažívajú tzv smrť dieťaťa vstúpiť do toho, čo je známe ako predĺžená porucha smútku (PGD) — porucha, pri ktorej rodič nedokáže spracovať svoj smútok tak, aby s ním mohol lepšie žiť. Rodičia s PGD môžu zažiť mesiace a roky neschopnosť „pohnúť sa ďalej“, cítiť sa úplne znecitlivení a byť úplne zaujatí smrťou svojho milovaného. Môžu tiež trpieť hlbokou depresiou, samovražednými myšlienkami a správaním a zneužívaním návykových látok.
'Môžu zachovať detskú izbu tak, ako bola, alebo navštevovať hrob veľmi často, dokonca aj niekoľko rokov po strate. Stáva sa to akýmsi rituálom a povinnosťou, ktorej nemôžu uniknúť,' vysvetlila autorka štúdie Josefin Sveenová, profesorka klinickej psychológie. na univerzite v Uppsale vo Švédsku, pre ScienceDaily .
Zatiaľ čo táto hĺbka smútku dáva zmysel a často zafarbuje prvé mesiace smútku, nemožnosť cítiť akékoľvek úľava v priebehu času môže byť vážne oslabujúca.
Vo svojej štúdii, ktorá bola uverejnená tento mesiac v časopise Kognitívno-behaviorálna terapia , Sveen vyvinul aplikáciu navrhnutú špeciálne pre rodičov, ktorí stratili dieťa. Aplikácia pomáha používateľom normalizovať ich myšlienky a pocity a následne ich spracovať štyrmi rôznymi spôsobmi.
Prvým krokom je naučiť sa, čo je dlhotrvajúci smútok a o smútku vo všeobecnosti. Druhým krokom je naučiť sa, ako hľadať podporu vo vašej komunite a od lekárov. Tretím krokom je vytvorenie súboru cvičení a stratégií na rozpoznanie, pochopenie a spracovanie vášho smútku, napríklad napísanie listu svojmu dieťaťu alebo návšteva miesta, ktoré vaše dieťa milovalo. Posledným krokom je sledovanie vzhľadu a závažnosti vášho smútku v priebehu času, aby ste rozpoznali vzorce a pozorovali všetky momenty úľavy.
'Mnoho účastníkov si myslelo, že [meter smútku] je obzvlášť užitočný. Vidieť, že ich smútok sa zmenil zo dňa na deň, že sú určité chvíle, keď je to najhoršie, a že sa medzi tým môžu cítiť celkom dobre,' povedal Sveen.
Aplikáciu dostalo 248 dobrovoľných rodičov, ktorí za posledných 10 rokov prišli o dieťa. Priemerný vek dieťaťa, ktoré zomrelo, bol 11 rokov a približne polovica boli pacienti s rakovinou. Polovici rodičov bol poskytnutý okamžitý prístup k aplikácii, zatiaľ čo polovica čakala tri mesiace, kým začala.
Po troch mesiacoch používania aplikácie značný počet rodičov uviedol, že ich symptómy dlhodobého smútku a PTSD sa zmiernili spolu s ich negatívnym myslením. Súhlasili tiež s tým, že aplikácia by mala byť sprístupnená smútiacim rodičom na začiatku procesu smútku. Sebahodnotenie v rámci aplikácie odrážalo tieto vylepšenia.
Sveen povedal, že ďalším krokom je spätná kontrola rodičov štúdie rok po použití aplikácie, aby ste pochopili dlhodobé výsledky.
Tiež vyvíja podobnú aplikáciu pre mladých ľudí, ktorí stratili rodiča alebo súrodenca.
V niektorých ohľadoch sa rodič nikdy úplne neprenesie zo straty dieťaťa. Ale pomocou nástrojov, ako je táto aplikácia pre smútok, môžu získať pomoc pri zmierňovaní bolesti a opätovnom zapojení sa do svojho života.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
