Stávajú sa vaše oči s starnutím viac citlivé na svetlo? Spojler: Nie je to vaša fantázia

Požiadali sme oftalmológov o nahliadnutie.

Nájdete sa siahne po slnečných okuliaroch - Dokonca aj za oblačno - alebo žravenie, keď vstúpite do veľkého obchodu s krabičkou, pretože osvetlenie nad hlavou je neznesiteľne jasné? V našich 20. rokoch by sme mohli mať kriedou to až po kocovinu , ale teraz je bezpečné povedať, že v hre je niečo iné. Nerád to, kto vám to prelomí, ale naše oči sa v skutočnosti môžu, keď starneme, citlivejšie.

Strašidelná mama Hovoril s tromi oftalmológmi, ktorí pomohli vyčistiť veci o tejto normálnej časti procesu starnutia.

Prečo sa naše oči môžu stať viac citlivou na svetlo, keď starneme

Keďže väčšina z nás zažíva v našich 30. rokoch, naše telá nie sú také, aké bývali. A spolu s vŕzganými kĺbmi a šedé vlasy , môžeme si tiež začať všimnúť zmeny v našej vízii. Okrem toho, že po prvýkrát potrebujete okuliare (alebo bifokaly), môžete zažiť väčšiu citlivosť na svetlo ako vy, keď ste boli mladší. Podľa Michael Brusco, MD , Oftalmológ, refrakčný chirurg a zakladateľ a lekársky riaditeľ spoločnosti Brusco Vision, je to normálne.

„Všeobecná citlivosť na svetlo je široko ovplyvnená tým, koľko pigmentu je v dúhovke - farebná časť oka,“ hovorí Strašidelná mama . „Veľa pigmentu v dúhovke znamená, že existuje viac prirodzenej bariéry, ktorá zabránil prebytkovému svetlu dosiahnuť zadnú časť oka alebo sietnicu.“ To znamená, že v priemere tí, ktorí majú ľahšie modré alebo zelené oči „Brusco vysvetľuje.

Očné podmienky ako choroba suchého oka , katarakty alebo zápal vo vnútri oka môžu tiež spôsobiť citlivosť na svetlo, hovorí Sarah Sunshine, MD , oftalmológ a špecialista na rohovky na lekárskom stredisku University of Maryland a odborný asistent oftalmológie a vizuálnych vied na Lekárskej fakulte University of Maryland.

„Katarakty sa stanú, keď sa váš prírodný objektív stane zakalený, čo je normálny proces, ktorý sa stane so starnutím v dôsledku rozpadu bielkovín v objektíve,“ hovorí Strašidelná mama . „Táto zakalenie môže spôsobiť oslnenie alebo halos okolo svetiel a ťažkosti s jasným videním - najmä v noci alebo pri sledovaní televízie.“

Sunshine vysvetľuje, že u niektorých ľudí sa tiež vyvíja suché oko alebo vodné suché oko Ako starnú. Tento stav vyplýva z slzných sĺz z nízkej kvality na povrchu oka a môže byť spôsobený zmenami hormónov alebo systémových chorôb. Zápal vo vnútri oka, známa ako uveitída , môže tiež spôsobiť citlivosť na svetlo pri starnutí.

Dobrou správou je, že tieto problémy sú liečiteľné, hovorí, takže by ste ich mali diskutovať so svojím špecialistom na starostlivosť o oči.

Zatiaľ čo sa zmeny anatómie všetkých očí - rozvíjajú sa menších žiakov a katarakty - môžu ovplyvniť každú osobu inak, hovorí inak, hovorí Victoria Williams, do, Oculoplastický chirurg, neuroftalmológ a majiteľ špecializovanej kliniky Williams Eye v Michigane.

Ako chrániť vaše oči

Či už chcete zabrániť citlivosti na svetlo alebo s tým už máte čo do činenia, tu je niekoľko spôsobov, ako chrániť vaše oči, podľa odborníkov:

• Nosiť slnečné okuliare : Uistite sa, že ponúkajú primeranú ochranu UV, hovorí Williams. „Vyhýbanie sa nadmernej expozícii UV UV, keď ste mladší, môže tiež pomôcť, pretože to povedie k menej kumulatívnemu oxidačnému stresu, ktorý ovplyvňuje šošovku oka, čo vedie k menšiemu rozptylu a citlivosti svetla,“ radí Brusco.
• Noste klobúk so širokouhlou : To môže pomôcť obmedziť množstvo slnečného žiarenia, ktoré vaše oči dostávajú, hovorí Williams. Darovanie slnečných okuliarov a klobúk „môže pomôcť spomaliť proces tvorby katarakty, ktorý je bežnou príčinou citlivosti na svetlo a oslnenia so starnutím,“ vysvetľuje.
• Majte oči namazané : Sunshine odporúča zvýšené mazanie s umelými slzami bez konzervačných látok, teplými kompresmi a čistiacimi prostriedkami, ak sa vaše oči cítia suché alebo poškriabané.
• Optimalizovať osvetlenie vo vašom prostredí : Používajte prepínače stmievača, znížte jas na obrazovkách počítača a telefónu alebo použite filtre obrazovky a urobte prestávky z času na obrazovku, Williams radí.
• Zdravo : „Dobrá strava je prospešná pre vaše zdravie očí, pretože má tendenciu redukovať zápalové modulátory, ktoré môžu spôsobiť problémy s roztrhnutím a prírodným objektívom oka,“ hovorí Brusco.
• Navštívte lekára : Sunshine odporúča pravidelné vyhodnotenie s očným lekárom, aby monitoroval akékoľvek problémy a prediskutoval akékoľvek príznaky, ktoré môžete mať.

Aj keď nemôžeme zastaviť proces starnutia, aspoň môžeme podniknúť kroky na ochranu našich očí a zdravia. „Čo by bolo všeobecne dobré pre vaše celkové zdravie, je dobré aj pre vaše zdravie očí,“ hovorí Brusco.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: