Niekedy je nová mama pocit, že je uväznená v detskom väzení. Tu je návod, ako sa vyrovnať.

lenetstan / Shutterstock

Myslím si, že ktorákoľvek mama, ak s tebou bola skutočná, by pripustila, že materstvo môže niekedy naozaj vycicať. Je to neuveriteľné a mení to život toľkými dobrými spôsobmi, ale niekedy to jednoducho nie je dobré.

Predstavte si, že máte mizernú hlavu nachladnutú, váš manžel pracuje dlhé hodiny a vaše dieťa trpí žalúdočnou chybou a doslova plaziť sa po tebe a hľadať úľavu. Ale hlava vám búši a viete, že máte ešte štyri až päť hodín, kým vám niekto doma dá pauzu. Tiež viete, že za tých štyri až päť hodín môžete mať na čistenie ešte šesť alebo sedem špinavých plienok.

Alebo si predstavte, že vás priatelia pozvali na pedikúru po práci a vy naozaj potrebovať jednu a naozaj chcem ísť, ale bez ohľadu na to, ako si v hlave rozpracuješ logistiku, neexistuje dobrý spôsob, ako sa o tú noc postarať o deti. A zmena času nefunguje pre vašich priateľov, takže musíte prísť o miesto.

plienky na porovnanie cien

Alebo možno Beyoncé prichádza do mesta na turné k svojmu hraničnému albumu - prehliadke raz za život - ale práve ste vytlačili človeka z tela a stále krvácate a z neho uniká mlieko a ste úplne doma. (Môžem, ale aj nemusím byť z toho smutný.)

To sú chvíle, ktoré tu opisujem, priatelia. Možno niekedy pochádzajú zo sebeckého miesta, ale sme len ľudia . Mám novinku pre zvyšok sveta: Mamičky môžu mať svoje vlastné potreby a potreby a chcieť podľa nich konať by sa nemalo vždy prekladať ako sebecké.

Po narodení môjho syna som upadla do hlbokej, hlbokej jamy smútku a sebaľútosti. Nebudem to nazývať popôrodná depresia, pretože som so svojím lekárom nebol veľmi v rozhovore o tom, ako sa cítim, takže mi nikdy nediagnostikovali. Popôrodná depresia a úzkosť sú skutočné a mali by sa brať vážne, takže sa tu nebudem hrať na lekára.

Ale so stopercentnou istotou môžem povedať, že som trpel týmto:

1. Spánková deprivácia

2. Násilné hormonálne výkyvy

3. Závisť mojich mnohých, mnohých bezdetných priateľov, ktorí nedokázali pochopiť, čo cítim

To je smrteľná kombinácia. Vedel som, že sa nechávam premôcť smútkom a zľutovaním. Vedel som, že sa naozaj nesnažím hľadať spôsoby, ako sa cítiť lepšie. Cítil som, akoby sa môj život navždy skončil. Nebolo to pekné.

Keby som sa mohla vrátiť a porozprávať sa so mnou, bola by som jej povedala.

1. Buďte realisti v tom, čo by ste skutočne robili, ak by ste neboli rodičom.

Pamätám si, že som bol skutočne sklamaný, že som bol mamou v 26 rokoch a moje roky cestovania po svete boli skrátené. Plakala by som so svojím manželom, že teraz by sme nikdy neboli schopní iba vstať a ísť do Francúzska, keby sme chceli.

Hmmm, určite sme nemali v pláne výlet do Francúzska, alebo vôbec nič, skôr ako sa mi narodil syn. Tiež som študoval na vysokej škole v zahraničí a na strednej škole som absolvoval niekoľko medzinárodných ciest. Cestoval som po svete oveľa viac ako väčšina ľudí, ktorých som poznal, a tú cestovnú chybu som už pár rokov nepociťoval. Tiež sme s manželom učitelia . Čo sme išli robiť, využiť náš pohodlný plat na to, aby sme sa každé leto dostali na európske dobrodružstvo? Nie. To sa nemalo stať.

Keď som začal realisticky uvažovať o tom, čo by som vlastne robil s časom, keby tam dieťa nebolo, nebolo to také úžasné. Iste, bolo treba priniesť nejaké obete, a preto som si tiež mal povedať ...

2. Vedzte, že toto je iba fáza.

Toto netrvá večne. To, ako som sa cítil uväznený na gauči, ktorý kojil môjho syna prvé dva mesiace jeho života, je tak odlišné od toho, ako si myslím, že s ním teraz robím veci v 11 mesiacoch. Na odchod z domu teraz vyžaduje menej vecí. Môže ísť dlhšie bez jedla a driemania. Bolesť hlavy ho trápi oveľa menej a stalo sa to tak rýchlo! Keď bude mať 2 roky, viem, že bude jednoduchšie ho hodiť do autosedačky a vyraziť niekam za zábavou.

Ak chcete cestovať, choďte na ďalšie komunitné akcie alebo sa choďte najesť do nových reštaurácií. Z detí nakoniec vyrastú deti, ktoré tieto veci dokážu. Keď budú deťmi, stanú sa z nich tínedžeri, ktorí by s vami nič neurobili, ani keby ste im zaplatili (ako si pamätám svojich rodičov), takže si to tentokrát nechajte.

3. Pamätajte, že tento čas je investíciou do budúcnosti vášho dieťaťa, NIE stratou v súčasnom živote.

Celá táto rodičovská vec bola s najväčšou pravdepodobnosťou voľbou, ktorú si urobil. Cieľ vášho celého života sa posunie, akonáhle vaše telo začne vytvárať to malé dieťa, či sa vám to páči alebo nie. Ak prídete o to, aby ste zostali doma a starali sa o ne, bude sa to z dlhodobého hľadiska oplatiť za ich rozvoj. Sú veci, ktoré dnes preskakujete, skutočne také dôležité?

4. Postarajte sa o to, aby ste si pre seba vytvorili krátke, šťastné chvíle počas celého dňa.

Aj keď máte pocit, že tam je nič mohli by ste sa o seba postarať alebo povzbudiť svoju náladu, sľubujem vám, že existuje. Mojou tmavou škvrnou bol pre mňa môj fyzický vzhľad. Mala som strie, akné, padali mi vlasy. Cítil som sa, akoby som bol úplne ohavný a že som nemal čas s tým nič robiť.

5. Urobila som strašnú chybu, keď som čakala, že mi môj manžel prečíta myšlienky a ponúkne mi, že mi dá pokoj.

Chris je úžasný manžel a otec, ale nikdy nebol mamou ani nenarodil dieťa a nebol v mojej hlave. Nevedel, ako sa cítim sám so sebou, takže nevedel, ako sa mám cítiť lepšie. Keď som práve začal hovoriť: To je to, čo chcem dnes urobiť, aby som sa o seba postaral. Kedy budeš doma, aby som to mohla urobiť? úžasne sa staral o to, aby bol voľný a k dispozícii, aby mi pomohol. Načerpal by som fľašu, nechal som dieťa pri sebe a išiel by som na prechádzku alebo na útek bez viny matky alebo manželky (pretože obe sú veľmi skutočné).

To, že som sa správala k svojmu manželovi ako k čitateľovi mysle, vyvolalo veľkú nevôľu a moja mentalita v pasci sa tým ešte viac zhoršila.

6. Spolupracujte s partnerom na zistení vašich milostných jazykov. Sľub, že ich začneš rozprávať.

Keď som práve popisoval, bolo viackrát, keď som sa cítil odpojený od môjho manžela, o ktorom som si myslel, že by mal byť mojím partnerom počas tohto všetkého, ale bol som emočne na tak nízkom mieste, že som mu to sťažoval pomôcť. Nerobil som kroky, aby som sa cítil lepšie, a trestal som ho za veci, ktorými som trpel, ktorým nemohol zabrániť alebo napraviť ich.

Väčšina z toho, čo vo mne vyvolalo pocit, že som uväznená v novom materstve, boli pocity izolácie. Bolo ťažké cítiť, že moji najbližší priatelia nemôžu súvisieť s mojím novým životom, ale pocit, že môj manžel len z polovice chápal, s čím mám dočinenia, bol ten pravý kopaničiar.

Tu je vec: Naši manželia nemôže úplne súvisí s tým, čo máme do činenia - mizerné, ale pravdivé. Môj manžel bral veľa nočných zmien, prebaľoval veľa plienok, skladal veľa bielizne a ja som bola stále naštvaný s ním. Myslím, že som chcel, aby sa vcítil do toho, aký to bol pocit uzdraviť sa z pôrodu a mať bláznivé hormóny a rednúce vlasy, a to všetko sa zjavne nestalo.

Začali sme diskutovať o tom, ako sa od seba bláznovstvo nového rodičovstva od seba sústredilo a už sme viac nehovorili láskavými jazykmi toho druhého. Aby sme to obišli, začali sme veľa spomínať na svoje tanky lásky. Znie to hlúpo, ale to bol pre mňa najjednoduchší spôsob, ako vyjadriť svoje city pri konverzácii. Keď som bol hlavne dole a on sa snažil dostať na dno, mohol by som povedať: Môj tank lásky je dnes naozaj nízky a vedel by, že to znamená, že som od neho v ten deň potreboval určitú intencionalitu. Potreboval som ho počuť, ako mi hovorí nejaké potvrdzujúce slová, a vytvoril si spoločné malé chvíle.

stiahnutie dojčenskej výživy walmart

To isté pre neho. Dal by som si za cieľ dať mu fyzický dotyk, ktorý potreboval, aby mal pocit, že je oceňovaný ako manžel a otec. Prestali sme sa držať za ruky, objímať sa, bozkávať sa - čo bývali pred dieťaťom každodenné veci. Keď som začal tieto gestá používať späť do svojej rutiny, zvýšilo to jeho sebavedomie a sebadôveru v naše manželstvo a zase moje.

Na konci dňa si nemôžem uľahčiť prácu novým materstvom (alebo dokonca ostrieľaným). Ale vedomie toho, že tieto veci sa dostanú do fázy môjho druhého dieťaťa, spôsobí materstvo cítiť ľahšie sa s tým zaobchádza. Dúfam, že to isté bude aj pre teba, mama.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: