Prečo môže byť rodina „s nízkym úsilím“ rovnako toxická ako vysoká konfliktná

'Zanedbanie a emocionálna vzdialenosť skutočne zanechávajú dlhotrvajúce rany.'

Jeden z najväčších úvodných línií v celej literatúre pravdepodobne pochádza z Tolstoy's Anna Karenina : „Šťastné rodiny sú podobné; Každá nešťastná rodina je nešťastný svojím vlastným spôsobom. “ V skutočnosti existuje veľa spôsobov, ako môžu dysfunkcia a trauma chovať svoje škaredé hlavy. Mnoho ľudí by o tom mohlo okamžite premýšľať Rodiny s vysokým konfliktom - Veľa kričania, boja alebo dokonca zjavného, ​​nahnevaného zneužívania. Ale niekedy to nie je také dramatické. V nedávnom Tiktoku Dr. Sherrie Campbell ( @Dr.Sherrie ), licencovaný klinický psychológ a autor Dospelí, ktorí prežili toxické členovia rodiny Zdôrazňuje ďalší druh toxicity: rodinná dynamika rodiny s nízkym úsilím.

„Často sa zdá byť oveľa neškodnejšie ako rodina s vysokým konfliktom, ale je to oveľa škodlivejšie, ako si väčšina ľudí uvedomuje,“ hovorí.

Rodiny s nízkym úsilím sa vyznačujú demonštráciou minimálnych emocionálnych investícií: „Tam, kde členovia rodiny vykazujú takmer nulový záujem o vzájomnú pohodu, svoje problémy alebo ich úspechy.“

Rozhovory v týchto rodinách majú tendenciu byť povrchné a/alebo transakčné. Nielenže tieto rodiny majú tendenciu nechať veci na povrchovej úrovni s malými rozhovormi, ale aktívne sa vyhýbajú zmyslu alebo emocionálnym interakciám medzi sebou, dokonca aj ak existuje problém, ktorý by sa mal diskutovať. Tón je často stanovený ľuďmi v rodine v pozícii moci alebo autority.

'[To] umožňuje vzťahu len vyzerať, že je prívrženec,' vysvetľuje Campbell. „Tento typ nízkeho úsilia je taký škodlivý, pretože je emocionálne zanedbávaný. Ste nútení cítiť sa veľmi neviditeľné, nedôležité. “

ako funguje sittercity

Bez podporného systému zdravej rodiny môže byť veľmi ťažké nakoniec vedieť, ako sa vysporiadať s nepriaznosťou. Tento model tiež bráni osobne a rast vzťahov , a môže sa z dlhodobého hľadiska premieňať.

'Všetky problémy sa v tejto dynamike rodiny s nízkym úsilím zametajú pod koberec,' pokračuje Campbell. 'Namiesto toho, aby sa oslovil a vyriešil, len sviatky.'

Varuje tiež, že tento rodinný model dokáže celkovo znížiť empatickú rodinu v rodine: ak ste vyrastali bez zmysluplných spojení s tými, ktorí sú vám najbližšie, môžete sa stať ľahostajným k svojim emóciám a bolesti a postupne sa to môže šíriť za váš rodinný kruh.

Čo teda môže niekto v tejto situácii urobiť? Rovnako ako v prípade akéhokoľvek generačného cyklu, aj toto sa môže ťažko zlomiť, ale nie je to nemožné. Prvým krokom, ako je zvyčajne, je uznať celý rozsah problému: táto dynamika je formou emocionálneho zneužívania.

Ďalej pracujte na tom, aby ste boli tým, ktorí iniciujú hlbšie spojenia: pomyslite na spojenia, ktoré túžite, a snažte sa ich dosiahnuť pre ľudí vo vašom živote. Môže to začať malé: stačí sa opýtajte, aký bol niekto deň. Alebo, ak sa cítite statočne, opýtajte sa hlbokej, otvorenej a zmysluplnej otázky.

Tento pochmúrny portrét bohužiaľ rezonoval s množstvom ľudí v sekcii komentárov.

'Mohol by som zomrieť alebo som vyhral lotériu a moja rodina by netušila,' napísala jedna osoba. „Moja rodina o mne nič nevie a nikdy nemá. Idk, prečo moji rodičia mali dokonca aj deti; Nehovoria s nami. “

„Je to veľmi mätúce vyrastanie v takejto rodine. Pretože niečo cítite, že je niečo vypnuté, ale nemôžete presne povedať, čo je v dynamike vašej rodiny, pretože je to veľmi jemná toxicita, “ponúka ďalšie.

'Myslel som, že je to normálne, ale keď som videl, ako sa moji spolupracovníci starajú o svoje dospelé deti, je kontrola reality,' akcie tretí. 'Niektorí rodičia sa skutočne starajú a chcú byť prítomní v živote svojich detí, aké zvláštne!'

'Zaslúžiš si skutočné spojenie,' uzatvára Campbell vo svojom videu. „Nebojte sa požiadať o viac, keď to potrebujete inde ako vo svojej rodine. A naučte sa ponúknuť túto skutočnú podporu ostatným, pretože môže otvoriť dvere hlbším spojením pre vás. “

najlepšie chlapčenské mená

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: