Posadnutosť hmotnosťou našej kultúry ničí naše deti

Nová kniha Fat Talk: Rodičovstvo vo veku diétnej kultúry dovoľuje nám prestať vážiť deti a seba, dokonca aj v ordinácii lekára. Autor sa pýta: „Čo ak by naším cieľom bolo vychovať deti, ktoré veria svojmu telu?

V knihe Virginie Sole-Smithovej o zmene paradigmy je toho veľa, čo sa dá rozbaliť Fat Talk: Rodičovstvo vo veku diétnej kultúry . Jej návrhy: Čo keby sme prestali nechať deti byť? tučne zahanbený ako keby tučný = zlý? Môžeme prestať kontrolovať „zdravé stravovanie“ našich detí spôsobom, ktorý v nich vyvolá pocit, že si nemôžu veriť? Čo keby bolo jedlo s našimi deťmi len spoločenské a nekontrolovali sme porcie, ale namiesto toho ich nechali zjesť, čo chcú z toho, čo je na stole?

Pre väčšinu amerických rodičov je terorom, že ak nebudú mať žiadne zábrany, ich deti sa môžu neustále prejesť chorým cukrom a nezdravým tovarom. Ale to, čo sa v skutočnosti deje s naším mikroriadením, je to, že deti kradnú maškrty, hltajú sladkosti, ak majú príležitosť, považujú zeleninu za nežiaducu a, čo je najviac srdcervúce, chápu, že „tučné“ je zlá vec, keď majú ísť do škôlky.

Rozprával som sa so Sole-Smith o niektorých častiach knihy, ktoré ma ako rodiča zasiahli najviac.

Strašidelná mama: Máte radikálnu myšlienku, že by sme mali prestať vážiť seba a svoje deti, dokonca aj v ordinácii lekára.

Virgina Sole-Smith: S deťmi je to jemnejšie. Sú chvíle, keď potrebujete poznať ich hmotnosť pre dávkovanie Tylenolu a veľkosti autosedačiek a podobne. A je také dôležité, aby deti každý rok priberali na váhe: Všetky deti, bez ohľadu na ich telesnú veľkosť, musia rásť. Ak chudnú, môže to naznačovať zdravotný problém. Ale potrebuje moje dieťa vážiť, keď dostaneme infekciu ucha? Určite nie.

spektrálna pumpa vs medela

Mohli by sme nechať lekárov urobiť slepé váženie pri každej návšteve studne, pričom naše deti by nevedeli číslo. Lekári by sa mohli súkromne porozprávať s rodičom, ak existuje obava z veľkého posunu – dávalo by to oveľa väčší zmysel. Namiesto toho každá návšteva u lekára, na ktorú ideme, ako deti alebo ako dospelí, sa skončí super zameraná na hmotnosť spôsobom, ktorý robí nie podporovať zdravie. Váženie sa v prvom rade koncentruje konverzáciu na nesprávne miesto. Keď robím rozhovory s ľuďmi, tak často hovoria, že komentár pediatra bol udalosťou, ktorá spustila neusporiadaný vzťah k jedlu.

[Váženie, tvrdí Sole-Smith, tiež bráni dospelým, ktorí sa cítia zle kvôli svojej veľkosti, aby chodili na vlastné návštevy studne, čím potenciálne premeškajú šancu zachytiť podmienky skôr len preto, že sa obávajú váhy.]

SM: Ďalším bodom, ktorý mi vyšiel z hlavy a za ktorý by ste mohli dostať odmietnutie, je predstava, že niekto, kto má nadváhu a mal mozgovú príhodu, utrpel túto mozgovú príhodu kvôli životu nízkeho stresu a hanby v našej štíhlej centrickej kultúre. . Stres v skutočnosti mohol spôsobiť viac problémov ako kilá navyše.

prírodný olej na bolesť

VSS: Toto je také kontroverzné a nemalo by to tak byť. Mali by sme mať lepšiu vedu, ktorá by odpovedala na túto otázku, ale nemáme, pretože zaujatosť je taká zaujatá tým, ako sa robí výskum hmotnosti a zdravia. Väčšina výskumníkov berie ako hotový záver, že vysoká telesná hmotnosť spôsobuje zdravotné problémy. To je predpoklad, z ktorého robia všetky svoje vyšetrovania, hoci v skutočnosti nemáme žiadne štúdie, ktoré by ukazovali kauzálne vzťahy.

Máme korelácie, ale nemáme kauzalitu. A to je mimoriadne dôležité rozlišovanie. Existuje veľa vysvetlení choroby, ktoré nezahŕňajú doslovné kilá sediace na vašom tele. Môžu to byť všetky sociálne determinanty zdravia: skúsenosti s chudobou, nedostatočný prístup k zdravotnej starostlivosti, nedostatočný prístup k zdravým potravinám a živinám. Vieme, že tieto veci zrejme prispievajú k väčšej veľkosti tela, ale to neznamená, že veľkosť tela potom spôsobuje zdravotné problémy. Znamená to, že veľkosť tela aj zdravotné problémy sú výsledkom týchto skúseností.

Veľká vec, o ktorej musíme zhromažďovať údaje – ale ktorá nedostáva financovanie – je otázka „Aká je fyzická daň z každodenných skúseností s predsudkami proti tuku?“ Čím ste tučnejší, tým viac zaujatosti zažívate, keď sa pohybujete svetom. Máme jasné údaje, ktoré ukazujú, že to zvyšuje hladiny kortizolu, stresového hormónu. Toľko ľudí neustále žije v stave reakcie na stres.

SM: Vrátiť to rodičom – čo môžeme urobiť? Chcem zmierniť obavy každého dieťaťa o jeho veľkosť. Rodičovstvo však začíname tým, že dostaneme dieťa do rúk musíme kŕmiť a akosi nikdy neprestávame veriť, že ich veľkosť je našou prácou.

VSS: Bolo nám povedané, že naším hlavným cieľom ako rodičov je vychovať deti, ktoré jedia svoju zeleninu a nejedia „príliš veľa“. Je to výživa v službách štíhlosti. Stravujete sa určitým spôsobom, aby ste si udržali štíhle telo. To vytvára nereálne štandardy a úprimne to nie je dobré pre zdravie nikoho.

Môj návrh je, čo ak našou najvyššou prioritou pri kŕmení našich detí bola telesná autonómia? Čo keby bolo naším cieľom vychovať deti, ktoré veria svojmu telu, ktoré vedia, že ich telá nie sú nikdy problémom, bez ohľadu na ich veľkosť, bez ohľadu na to, čo im svet hovorí, ktoré majú v sebe základ dôvery?

V súčasnosti sa deťom viac-menej hovorí, že nedokážu počúvať samé seba. Ako od nich očakávame, že si budú môcť dôverovať ako tínedžeri a v dospelosti? Ak zmeníte svoje zameranie na rodinné jedlá na „Toto je môj priestor na spojenie s mojím dieťaťom“, potom nepočítate brokolicové sústa alebo sušienky. Hovoríte o iných veciach a dávate im priestor na dýchanie. To je mocné a to je láska.

[Sole-Smith zdôrazňuje, že na „rodinnej večeri“ nie je nič magické, takže ak máte jediný čas, kedy môžete všetci spolu sedieť, sú sobotné raňajky alebo piatkové filmové večery, funguje to tiež.]

SM: Deti majú ostrý radar. Mám pocit, že nemôžete náhodne odložiť sušienky aj šalát a povedať: „Mňam, šalát je pre naše telo taký dobrý,“ bez toho, aby deti vedeli, že jedno jedlo je teraz prijateľné a jedno je tak trochu zakázané.

sa pripomína aj enfamil

VSS: Je to také ťažké udržujte všetky potraviny neutrálne . Deti nás úplne čítajú, keď sme nadšení z toho, že jedia šalát, a sme napätí, keď jedia koláčiky. Myslím si však, že ak môžete skúsiť poskytnúť svojim deťom celkom neobmedzený prístup k potravinám, ktoré vás znepokojujú – odložte tanier sušienok a nekomentujte, koľko ľudí môže jesť alebo ako rýchlo ich jedia – môžete začať sledujte, ako si vaše deti jedlo skutočne užívajú.

similac pro sensitive 360

[Pravdepodobne im už poskytujete neobmedzený prístup k ovociu a zdravému občerstveniu. Cieľom je zbaviť sa hanby aj z pochúťok, vychovať deti, ktoré jedia bez toho, aby sledovali ostatných, či majú „dovolené“ mať viac. To, že sú súdení, ich učí počúvať podnety mimo vlastného tela.]

SM: Sme proti spoločnosti. Akými spôsobmi môžeme dať deťom brnenie na všetky komentáre ľudí o jedle a veľkosti?

VSS: Buďte bezpečným miestom, aby sa vaše dieťa mohlo vrátiť domov a porozprávať sa o tom. Komentáre o veľkosti sa nám často vpália do mozgu, pretože im nikto neodporuje. Nikto to nespochybnil. Buďte tým človekom, ktorý svojmu dieťaťu povie: 'Vaše telo je úžasné. Nikto si nezaslúži zlé komentáre. Naša kultúra nás núti myslieť si, že naše telo je problém, ale nie je.'

Ak ste pri tom, keď lekár alebo niekto iný urobí komentár, skočte do toho: 'Naozaj sa toho nebojím. Verím ich telu. Myslím si, že ich telo rastie naozaj dobre a my jednoducho sústreď sa na to.' Vaše dieťa sa viac zaujíma o to, čo si myslíte, ako o to, čo robí lekár.

Tiež hlásajte protitukové zaujatosti v médiách. Peppa Pig je taký zlý Bruško ocka prasiatka ! [Dokonca Bluey môže byť posadnutý mierou .] Sledujem Gilmorove dievčatá s mojím 9-ročným dieťaťom práve teraz a milujeme to a milujem v ňom postavu Melissy McCarthyovej, ale sú tam veľa vtipov o jedení . Len stále kričím: 'Nemusíš takto rozmýšľať! Jesť sa to dá.' A moje 9-ročné dieťa krúti očami spolu so mnou. Teraz mi často prináša príklady, ktoré nájde v knihe alebo vo videohre. Ukáže mi to a povie: 'Pozri sa na toto, mami. Je to kultúra stravovania.'

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: