Nemám dedinu a je to f*cking vyčerpávajúce

Čo robíte, keď nie sú v okolí žiadni starí rodičia, ktorí by pomohli?

Po väčšinu prvých 24 rokov môjho života som žil asi do dvoch hodín od svojich rodičov. Pre vysokú školu som prešiel na novú vysokú školu v mojom druhom roku, aby som bol bližšie k domovu. Po ukončení štúdia i žil s mojimi rodičmi rok, keď som hľadal prácu. Až keď som mal takmer štvrtinu storočia starý, urobil som významnú zmenu: prechádzal sa po celej krajine. Môj priateľ v tom čase (teraz manžel) a ja sme si zabalili naše tašky na severovýchod a zamierili dolu na Floridu, Štát, v ktorom stále žijeme .

Pamätám si, že som sa v tom čase cítil tak hrdý - po túžbe, keď som roky a roky úzko súvisel s domom, som sa konečne začal cítiť nejakú nezávislosť, keď som vyšiel sám. A prvých pár rokov sme sa darili. Stále som videl svojich rodičov niekoľkokrát do roka, ktorý lietal tam a späť (ah, sloboda pred rodičovstvo) a cítil som sa hrdý na život, ktorý môj partner a ja som si z každého z našich domovov vyrobil hodiny a hodiny.

Ale tento pocit sa po tom, čo sme mali naše prvé dieťa, dosť drasticky zmenil. Do tej doby sa moji rodičia posunuli o niečo bližšie a severovýchodne nechali na severovýchode domov na Floride. Napriek tomu, že sú v rovnakom stave, žijú asi štyri hodiny, s rodičmi môjho manžela stále pár hodín “ odlet preč na severovýchode.

dvojitý matrac pre dieťa

Nič v mojom dospelom živote ma nenútilo mať svoju rodinu v blízkosti rovnako ako dieťa. Prvýkrát sme sa zaoberali vyvážením práce s chorým dieťaťom alebo hľadali niekoho, kto by ju sledoval, keď sme si chceli pár hodín pre seba. Uvedomil som si, čo chcem - čo ja Potrebné - Bola to dedina, o ktorej ľudia vždy hovoria. Ale ako to je možné získať, keď nemá rodinu v okolí?

Hovoril som s Meganom Collinsom, licencovaným manželstvom a rodinným terapeutom a registrovaným umeleckým terapeutom v Neuroarts terapia a poradenstvo , o váhe výchovy detí bez dediny.

Ako vychovávate dieťa bez dediny?

Prvá vec, ktorú Collins objasnil, bolo, že „dedina“ nemusí byť biologická rodina. „Je to o spoľahlivých a podporných ľuďoch vo vašom živote,“ vysvetľuje. Čo sa týka toho, čo to môže zahŕňať?

• Spolupracovní rodičia, o ktorých sa môžete oprieť o dátumy, rady alebo odvzdušňovacie stretnutia.
• Susedia, ktorí sa v prípade potreby prihlásia a požičiavajú ruku.
• Učitelia, tréneri a mentori, ktorí podporujú rast vášho dieťaťa.
• Terapeuti, rodičovské skupiny a online komunity poskytujú emocionálnu podporu.

Collins zdôraznil, že dvaja až traja hlboko podporujúci ľudia môžu znížiť stres, zlepšiť pohodu a dokonca nám pomáhať žiť dlhšie.

oleje na zápchu

Ako sa však chystáte stavať svoju vlastnú dedinu?

Myšlienka budovania mojej vlastnej dediny sa pre mňa vždy cítila ohromujúca. Nikdy som nebol niekto, kto má Dospelí priatelia ľahko (Sociálna úzkosť je vrah) a to sa stalo ešte ťažším s časovými obmedzeniami práce a dieťaťa.

Collins však zdieľal, že najlepším tipom na vybudovanie vašej vlastnej dediny je začať malú. „Priateľstvo si vyžadujú čas. Začnite príležitostnými rozhovormi pri školských snímačoch, detských ihriskách alebo komunitných udalostiach,“ hovorí. Pripojte sa k rodičovským skupinám v knižniciach, komunitných centrách alebo organizáciách založených na viere. Vytvorte zdieľané rutiny - školské autá, výmeny strážení strážení opatrovateľmi alebo rotácie jedla vytvárajú spojenia. “

Vysvetlila tiež dôležitosť otvorenej potreby podpory, čo viem, že s tým osobne bojoval. „Zraniteľnosť podporuje hlbšie vzťahy,“ vysvetľuje. „[Môžete dokonca nájsť online komunity - virtuálna podpora môže zmierniť pocity izolácie.“

Prečo je nájdenie vlastnej dediny také ťažké?

Pre mňa je aspekt toho, že moje rodičia v okolí, ktorý bol tak zmeškaný, je schopnosť požiadať o pomoc bez viny. Napríklad moja dcéra prechádza (ahem, krásna) regresia spánku Za posledných pár mesiacov. Nebude zaspať, pokiaľ s ňou nie je niekto v miestnosti, niečo, čo pre ňu aj pre nás rodičov vyčerpalo.

organická detská sójová výživa

Aj keď by som sa cítil menej vinný z toho, že som s touto fázou získal pomoc od niekoho, ako je moja matka, veľa som bojoval s tým, aby som si dovolil najať opatrovateľku, aby som sa s ňou vysporiadal. S manželom som odložil niekoľko rande v noci, pretože cítim toľko viny za to, aby niekto mimo mojej rodiny obchodoval s batoľa, ktorý jednoducho nebude spať.

éterické oleje na huby

Ukázalo sa, že váhanie požiadať o pomoc je celkom bežným problémom rodičov. „Mnoho rodičov cíti tlak, aby„ urobili to všetko “, kvôli spoločenským očakávaniam sebestačnosti,“ hovorí Collins. „Iní váhajú, pretože sa obávajú, že sú bremenom, odmietnutím strachu, starosti s úsudkom alebo sa cítia vina za to, že to nebude mať všetko spolu.“ “

Zmena vášho myslenia

Pre seba viem, že strach z toho, že som bremenom a pocit viny nad tým, že to nie je „mať to všetko spolu“, určite zohráva úlohu v tom, že nepožiada o pomoc. Čo sa týka toho, ako prekonať túto vinu? „Prefúknite [žiadosť o pomoc] ako silu, nie slabosť,“ odporúča Collins. 'Žiadosť o pomoc nezlyhá - vytvára pre vašu rodinu silnejší základ.'

Navrhla presunúť vaše zameranie z „dokonalosti“ na spojenie a byť otvorená v súvislosti s vašimi zápasmi o podporu skutočných vzťahov. Umožniť vašim deťom vidieť vás požiadať o pomoc a vytvoriť skutočné priateľstvá im môže pomôcť naučiť sa, že je vždy v poriadku požiadať o podporu.

'Vychovávanie detí ďaleko od rodiny sa môže cítiť ohromujúce, ale spojenie je kľúčové,' hovorí Collins. „Komunita robí rodičovstvo radostnejším, udržateľnejším a menej izolujúcim - a budovanie týchto vzťahov začína malými úmyselnými krokmi. Pustenie viny a prijatie podpory môže zmeniť zážitok z rodičovstva. “

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: