Náš Tween stále prichádza spať do našej spálne. Ako dostaneme späť svoju posteľ?

Zvyčajne ide o viac než len o strach z tmy.

Spoločné spanie so svojím dieťaťom je tradícia a prax, ktorú si mnohé rodiny osvojili z rôznych dôvodov, a o ktorej si možno myslíte, že nakoniec prestane, keď vaše dieťa dosiahne určitý vek. Ale čo ak vaše doplnenie stále prichádza do našej spálne v noci? Po všetkom, spať s batoľaťom je oveľa iné ako zdieľanie postele s 12-ročným dieťaťom. Zaberajú oveľa viac miesta, ako keď boli malí, pre začiatok – a ak máte byť úprimní, pravdepodobne ste si mysleli, že keď budú trochu staršie, môžete si vrátiť posteľ.

Niet divu, že vás môže zaujímať aj to, prečo s vami vaše doplnenie naďalej spí. Je to zdravé? Ako ich zbaviť tohto zvyku? Kedy by ste mali vyhľadať pomoc? Prečítajte si rady od sociológa Sarah Melanconová , Ph.D.

Aké sú najčastejšie dôvody, prečo chcú deti spať so svojimi rodičmi?

Podľa Melancona medzi najčastejšie dôvody, prečo chcú doplnky spať so svojimi rodičmi, patria:

• Úzkosť alebo úzkostná pripútanosť
• Strach z tmy
• zápasenie so sociálnymi alebo inými problémami v škole, s priateľmi alebo so svojimi súrodencami
• Ťažké situácie, ako je smrť priateľa alebo príbuzného, ​​vážna lekárska diagnóza rodiča, rozvod
• nočné mory

Aké problémy môžu vzniknúť?

Väčšina rodičov nechce spať so svojím dieťaťom po celý život, ale Melancon hovorí o jednej výhode, ktorá by mohla vysvetliť, prečo s vami chce váš drobec zdieľať posteľ.

„Zatiaľ čo v mnohých moderných rodinách môže mať každé dieťa svoju vlastnú spálňu alebo spoločnú so súrodencom, naši predkovia mali obmedzený priestor, a preto mala celá rodina tendenciu spať v rovnakom priestore,“ vysvetľuje Melancon. „Keď sme v tesnej blízkosti iných, naše nervové systémy sa navzájom ovplyvňujú v procese nazývanom koregulácia. Keďže sme sociálne bytosti, je nám prirodzene dobre, keď sú naše nervové systémy navzájom v súlade a môže to spôsobiť, že uvoľníme oxytocín („hormón lásky“).

Nemusí to byť teda jednoducho strach alebo úzkosť, ktoré poháňajú vášho doplnku k posteli – „Ich nervový systém tiež pravdepodobne ťaží z toho, že sú fyzicky blízko, čo pomáha zmierniť ich obavy,“ hovorí Melancon.

krásne kórejské dievčenské mená

Aj keď chrápanie vedľa vás prospieva vášmu dieťaťu, keď dieťa spí vo vašej spálni, môže vám to pripadať invazívne, čo je podľa Melancona normálne. „Ako dospelí potrebujeme vlastný priestor. Rodičia potrebujú prestoje a ‚vypnúť‘ rodičovský režim, aby sa uvoľnili a cítili sa ako úplný človek.“

Okrem toho, ak budete s doplnkami spať vo svojej spálni, môže to narušiť intimitu a vašu sexualitu (či už sólovú alebo partnerskú). Navyše môže byť narušená kvalita vášho spánku, čo môže spôsobiť, že sa budete cítiť frustrovaní, úzkostliví alebo podráždení.

Aké sú niektoré účinné spôsoby, ako pomôcť vášmu drobcovi spať samostatne?

Melancon verí, že s trochou času a TLC môžete svojmu doplneniu pomôcť pri prechode na samostatný spánok. Odporúča pevne, ale súcitne stanoviť hranicu, že v určitom časovom rámci (jeden až dva týždne atď.) bude musieť váš doplnok spať vo vlastnej izbe.

„Zdieľajte výhody situácie – napríklad bolo úžasné byť blízko a pomôcť im cítiť sa bezpečne – a zároveň im toto usporiadanie, žiaľ, spôsobuje stres,“ hovorí a dodáva: „Dajte im čas. zvyknúť si na myšlienku. Nechajte priestor pre akékoľvek pocity, ktoré sa vo vašom dieťati objavia, bez toho, aby ste ich posudzovali alebo robili nesprávne.“

Navrhuje tiež požiadať ich o informácie o tom, čo by im mohlo pomôcť pri prechode. „Napríklad, možno prvý týždeň, rodič zostáva v izbe, kým nezaspí,“ hovorí. „Spoločne si vytvorte plán krok za krokom, čo sa stane, keď sa obaja pripravíte na túto zmenu. Hovorte o tom každý deň, aby ste sa prihlásili a poskytli uistenie.“

Môžete si tiež vytvoriť pozitívnu večernú rutinu zdôrazňujúcu spojenie, aby ste naplnili svoj „emocionálny pohár“ pred odlúčením pred spaním. „Rutina musí byť prispôsobená konkrétnym záujmom a potrebám vášho dieťaťa,“ hovorí Melancon. 'Môže to zahŕňať fyzickú aktivitu (prechádzka, skákanie na trampolíne, hranie tagu, joga), pokojnejšie aktivity (ako je kreslenie, hranie hier) a komunikovanie o svojom dni a akýchkoľvek pocitoch, ktoré sa objavili.'

Pred spaním zvážte spoločné cvičenie všímavosti. „Všímavosť môže pomôcť vášmu doplnku uvedomiť si svoje myšlienky a pocity, upokojiť úzkosti a byť v prítomnom okamihu,“ vysvetľuje Melancon.

Ale čo je najdôležitejšie, Melancon hovorí, že je dôležité pochopiť, čo sa emocionálne deje s vaším dieťaťom, keď s vami vlezie do postele. 'Či už sú šikanovaní v škole, majú nočné mory alebo sú naštvaní kvôli smrti ich starej mamy - za ich správaním je vždy emocionálny dôvod.'

Aké sú znaky toho, že vaše doplnenie skutočne bojuje?

Podľa Melancona môže byť nápomocný detský terapeut:

• Ak má vaše dieťa extrémne emocionálne reakcie, ako napr záchvaty paniky , stať sa fyzicky násilným alebo ničiť majetok.
• Ak vaše dieťa spolupracuje, ale upadá do depresie, uzatvára sa do seba, obmedzuje jedenie alebo sa u neho vyvíja nové problematické správanie.
• Ak váš doplnenie neustále nedokáže zaspať alebo zostať spať vo svojej vlastnej izbe.

Pamätajte, že je nulová hanba (a) chcieť získať späť svoju posteľ pre seba a (b) požiadať o pomoc, ak si uvedomíte, že váš dorast v noci príde do vašej postele nie je len o strachu z tmy. Detský terapeut môže pomôcť vášmu dieťaťu prísť na koreň toho, čo ho skutočne trápi každý môže v noci odpočívať o niečo ľahšie.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: