Hľadáte tipy, ako rýchlo otehotnieť? Tu by ste mali vedieť

Rya Franco / Unsplash

Väčšina ľudí s maternicou strávi slušnú časť svojho života buď pokusom vyhnúť sa otehotneniu, alebo pokusom o počatie. Či tak alebo onak, vyžaduje to peniaze a úsilie. Čo však v prípade, ak čas z nejakého dôvodu nie je na vašej strane a musíte čo najskôr otehotnieť? Môže to byť nejaký zdravotný problém alebo pokles zásob vajec, alebo možno chcete dieťa, napríklad včera. Bez ohľadu na to, prečo chcete rýchlo otehotnieť, je dobré vedieť, na čo si dať pozor príznaky skorého tehotenstva a ako vypočítajte dátum splatnosti akonáhle otehotniete. Ste na správnom mieste. Tu je potrebné vedieť, čo vedieť o otehotnení čo najskôr.

Ako môžem zvýšiť svoje šance na otehotnenie?

Ak ste v pozícii, kedy potrebujete otehotnieť (vrátane tohto mesiaca), mohlo by vás zaujímať, ako rýchlo otehotnieť a zvýšiť tak svoje šance na počatie. Tu je niekoľko rád, ako to urobiť:

• Pravidelne majte sex - Je zrejmé, že nejde o nič, ale ako zdôrazňuje klinika Mayo, najvyššia miera tehotenstva sa vyskytuje u párov, ktoré majú sex každý deň alebo každý druhý deň. Čas na zaneprázdnenie - aj keď to znamená plánovanie sexu.
• Sledujte svoj menštruačný cyklus
• Zostať zdravý
• Majte dohodnuté stretnutie s tvoj porodnik

Ako dlho by ste mali držať spermie vo vnútri, aby ste otehotneli?

Možno by vás zaujímalo, ako dlho by ste mali v sebe držať spermie, aby ste si zvýšili objem šance na otehotnenie , ale to nie je naozaj niečo, čo musíte alebo môžete mať pod kontrolou, pretože spermie môžu žiť v reprodukčnom trakte osoby s maternicou až päť dní, Mayo Clinic vysvetľuje. Namiesto zamerania na spermie / spermie venujte pozornosť skôr ovulácii, pretože máte najlepšiu šancu na otehotnenie, keď sa vo vajíčkovodoch počas ovulácie nachádzajú živé spermie. To znamená, mať pravidelný sex päť dní pred a v deň ovulácie. Existuje niekoľko spôsobov, ako sledovať svoj plán ovulácie, vrátane tohto ovulačná kalkulačka alebo pomocou ovulačného testu.

Ako rýchlo otehotnieť s nepravidelnou menštruáciou?

Sledovanie vášho plánu ovulácie môže byť obzvlášť užitočné, ak sa snažíte otehotnieť rýchlo s nepravidelnými menštruáciami. Ak chcete vedieť, ako otehotnieť po menštruácii. Či už je vaša menštruácia pravidelná (ak sa prvé dni menštruácie vyskytujú každý mesiac rovnako často) alebo nepravidelná (dĺžka cyklu sa líši mesiac od mesiaca), môže vám pomôcť znalosť časovania vášho cyklu. Vo väčšine prípadov ľudia s pravidelnými cyklami ovulujú asi dva týždne pred začiatkom menštruácie. Bohužiaľ je ťažšie predvídať ovuláciu u osôb s nepravidelnými cyklami, ale zvyčajne k nej dôjde 12 až 16 dní pred začiatkom nasledujúcej menštruácie, LiveScience správy.

Čo sa mám vyhnúť, ak sa snažím otehotnieť?

Okrem týchto krokov vám klinika Mayo odporúča niekoľko vecí, ktorým sa treba vyhnúť, ak sa snažíte otehotnieť rýchlo (alebo naozaj v akomkoľvek časovom harmonograme):

• Nefajcit
• Nepite alkohol
• Obrubník kofeín (menej ako 200 miligramov denne - alebo asi jedna až dve šálky kávy od 6 do 8 uncí kávy každý deň)
• Nepreháňajte namáhavé cvičenie (Intenzívne cvičenie dlhšie ako päť hodín týždenne môže spôsobiť zníženie ovulácie). Cvičenie je nevyhnutné, ale ak sa snažíte získať deti, ochlaďte ho superintenzívnym tréningom. Mali by ste si ešte zacvičiť, ale nie že by ste trénovali na olympiádu.
• Odložiť sex. Obvi, že? Ale pre prípad, že by to bolo potrebné povedať, by ste mali mať veľa sexu. Ak je to potrebné, zaraďte to do svojho harmonogramu.

Zostaňte čo najviac zdraví

Aj keď neexistuje záruka, že sa budete dobre stravovať, budete sa pravidelne hýbať a budete mať dostatok spánku, pomôže vám to rýchlejšie otehotnieť, vaše šance to určite nezhorší. Môže to zahŕňať aj užívanie prenatálneho vitamínu alebo multivitamínov obsahujúcich kyselinu listovú alebo konzumáciu potravy bohatej na tento vitamín, ako je tmavozelená listová zelenina, brokolica, obohatený chlieb a cereálie, fazuľa, citrusové plody a pomarančový džús.

Nakoniec, ak sa snažíte otehotnieť, poraďte sa so svojím lekárom nielen o svojom celkovom zdraví, ale aj o všetkých liekoch, ktoré v súčasnosti užívate, pretože niektoré môžu sťažiť otehotnenie.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: