Lamaze na gauči: Váš sprievodca po kurzoch online pôrodu

dolgachov / Getty

Navigácia v tehotenstve je prvá veľa . Hormóny sa vám krútia ako vírivý derviš. Máte objavujúce sa chlpy všade . Trápia vás obavy z toho, čo je vaše štýl výchovy bude po príchode dieťaťa. To všetko a váš malý človek ešte ani nie je! Stále musíte prejsť pôrodom a pôrodom (hlt). A zatiaľ čo zostanete doma, keď máte tehotenskú únavu, znie to príťažlivo, pretože pandémia koronavírusu posiela takmer celú globálnu populáciu do sebakarantény, čo znamená, že tehotné ženy nemôžu ísť na pôrod a na kurzy Lamaze, aj keď chcel.

Našťastie pre teba, mama, žijeme v dobe, keď máme obrovské množstvo vedomostí na dosah ruky - vrátane online pôrodných kurzov. Takže sa nemusíte cítiť zle, ak sa chystáte pripraviť video na svojom notebooku z pohodlia pohovky. Keď si precvičíte techniky zvládania bolesti, môžete vankúše dokonca stlačiť. Len si ich predstavte ako svoje vankúše pushin ‘.

Takže buďte pohodlní, pretože sa chystáme poskytnúť vám lopatu na niektorých online kurzoch pôrodnej asistencie: kde ich nájdete, prečo by ste ich mali absolvovať a ďalšie.

olej na kinetózu

Čo sa naučíte na online pôrodnej lekcii?

Čoskoro zistíte, že pri online pôrodných kurzoch existuje nespočetné množstvo možností a veľa z nich má konkrétne zameranie. Spravidla však nájdete kurzy, ktoré vás naučia metódy relaxácie, dýchacie techniky, pracovné polohy, ktoré pomáhajú pri pôrode, pôrodné fázy, možnosti liečby bolesti, ako zostaviť pôrodný plán, aké typy pôrodu. môžu vzniknúť komplikácie (a ako sa s nimi bude narábať) a rôzne protokoly pre vaginálny pôrod a rez C.

Aj keď všetci majú tendenciu podliehať lekciám pôrodu, mnohé z týchto programov vám pomôžu pripraviť sa na starostlivosť o novorodenca. To by mohlo znamenať zdokonalenie anatómie a fyziológie dieťaťa, diskusiu o dojčení (zdĺhavom) a prípadné popôrodné červené vlajky, ktoré by ste mali hľadať, keď ste so svojím sladkým malým balíkom radosti doma z nemocnice.

Sú hodiny pôrodu nevyhnutné?

Ak sa pýtate, či majú všetci nastávajúci rodičia hodiny pôrodu, odpoveď je nie. Nie je to požiadavka. Nie je to ako Monopoly - ak sa neprihlásite k žiadnemu, nikto nevyskočí a nebude kričať, Neprejdi choď; nevyberajte 200 dolárov! Stále existuje veľa dôvodov, prečo by ste sa mali zúčastniť online pôrodnej lekcie (alebo viacerých). Koniec koncov, nemusíte ani meniť svoje PJ.

Tak ako v každej veci, aj v online kurzoch pôrodov existujú klady a zápory. Jedným z aspektov, ktorý by sa dal považovať za podvod, je to, že nebudete mať možnosť komunikovať s ostatnými budúcimi matkami tvárou v tvár (podvod, ktorý sa počas karantény stane profesionálkou). Ďalším faktom môže byť, že od odborníkov nedostanete praktické ukážky. Potom, ak ste introvert, pravdepodobne to znie ako profesionál, nie? Kurzy pôrodníctva v nemocnici samozrejme prichádzajú aj s mnohými frustráciami. Napríklad počas šesťtýždňovej triedy pôrodov pre naše prvé dieťa sme narazili na krídlo nemocnice, kde sa v rôznych miestnostiach odohrávalo zhruba tucet rôznych pôrodných kurzov - každá v inom bode procesu, plus hodiny prirodzeného pôrodu a pôrodných dýchania. . V každom z prvých troch týždňov sme sa ocitli v rôznych (zdanlivo nesprávnych) triedach, nikdy však nie v tej istej. Po treťom týždni sme sa vzdali hodiny pôrodnej. Žiadne výčitky.

Ale kurzy pôrodov na mieste, ktoré ponúka vaša nemocnica, tiež znamenajú, že máte možnosť navštíviť dané zariadenie a presne uvidíte, kam svoju bubelu privediete na svet.

Na druhej strane, online kurzy pôrodnej starostlivosti vám dávajú šancu zahnať svoje obavy rozšírením svojich vedomostí. Dajú vám a vášmu partnerovi tiež šancu spojiť sa v intímnejšom prostredí, zatiaľ čo sa budete spoločne prebrodzovať.

Ako si vyberáte online pôrodnú triedu?

Tu budete musieť vložiť trochu nohy. Existuje niekoľko kľúčových faktorov, ktoré budete musieť stráviť premýšľaním: vaša pôrodná filozofia (je kompatibilná s triedou?), Vyučovacia metóda (je interaktívna alebo vopred zaznamenaná?), Kurikulum (komplexné) alebo špecializované?), flexibilitu (vyžaduje sa od vás prihlásenie a účasť každý týždeň?) a vyučovanú techniku ​​pôrodu (ktorú uprednostňujete?).

Aké techniky pôrodu môžu byť zahrnuté?

Aj keď sa nakoniec rozhodnete, že chcete lekárske zákroky - myslite na epidurálku -, je dobré mať aspoň základné znalosti prirodzené pôrodné techniky . Veci sa stávajú. V čase, keď som sa dostal do nemocnice, aby som doniesol syna, som bol príliš ďaleko na to, aby som mal epidurálku. Lekári sa mi pokúsili podať liek proti bolesti pomocou IV, ale môj krvný tlak aj dieťa boli dnu. Takže po niekoľkých desivých minútach na kyslíku, prirodzený pôrod to bol! Pretože som operoval za predpokladu, že dostanem epidurálku, nebol som skutočne pripravený na bolesť, ktorá nasledovala (pravdepodobne to nepomohlo veciam, že môj syn vážil takmer 10 libier).

Takže, dovoľte mi, aby som bol vaším varovným príbehom. Nasledujúce techniky sa osvedčili ako pomôcky pri prirodzenom pôrode: Alexanderova technika, Bradleyova metóda, hypnóza, Lamaze, dodávka vody, porod z vnútra a hypnirodenie (ďalšie informácie o nich získate kliknutím na ikonu tu ). Preskúmajte ich, aby ste zistili, ktorý z nich vibruje najlepšie s vami a vašim partnerom, a pripravte sa, že sa oň v prípade potreby opriete.

Je najímanie duly to isté ako navštevovanie kurzov pôrodu?

Nie úplne. Dula pomôže nastávajúcim rodičom pripraviť sa na pôrod vysvetlením, čo môžu očakávať, pomôže pri zostavení pôrodného plánu, ak je o to požiadaný, a v mnohých prípadoch sprevádzať rodičov pri pôrode. Budú tam aj potom, aby pomohli s zotavením, ošetrovateľstvom atď.

Niektoré duly môžu trénovať nastávajúce mamičky na dýchacie techniky a pôrodné polohy, ale nie všetky. Mnohé duly vás namiesto toho nasmerujú na triedy, zdroje a odborníkov v tejto oblasti.

Aké sú niektoré z najobľúbenejších online pôrodných kurzov?

O výber tried nie je núdza. Vo svojich obľúbených streamovacích službách (#NetflixAndPrenatal, ktokoľvek?) Nájdete dokonca aj pôrodné videá. K dispozícii sú bezplatné kurzy online pôrodov, kurzy pôrodov online pre páry, kurzy pôrodov online pre rodičov v sekcii C. Povedzme, že každý hrniec má pokrievku.

Tu je päť zo známejších možností.

Baby centrum

Pravdepodobne ste strávili aspoň trochu času na BabyCenter.com čítaním na fórach pre rodičov. No, stane sa, že ponúkajú aj bezplatné kurzy pôrodu, ktoré prechádzajú gamutom od základov, napríklad ako načasovať kontrakcie, až po špecifiká.

Lamaze online

Existuje dôvod, prečo vaša mama a vaša mama pred tým, ako prisahala Lamaze. Aj keď sa mnoho ľudí rozhodne pre komplexnejšiu verziu učebne, Lamaze.org ponúka bezplatnú online hodinu s názvom Labor Confidence. A ak sa vám páči, vždy môžete zaplatiť za registráciu do série e-learningu spoločnosti Lamaze, ktorá vám poskytne podrobnejšiu diskusiu o šiestich zdravých pôrodných praktikách.

Rodný tábor

Tento online program, založený na Iniciatíve pôrodu priateľskej k matke, oprávňuje ženy k prirodzenému pôrodu podporovanému dulou bez akýchkoľvek drog a drog. Všetky moje chrumkavé mamy, skontrolujte to. Existuje niekoľko možností triedy v rôznych cenových bodoch.

Mama prírodná

Táto najpredávanejšia trieda online pôrodov je ďalšou skvelou voľbou pre mamičky s celostnejším zmýšľaním. Učí ju skúsená dula, prevedie vás celým procesom prípravy a absolvovania nemedikovaného pôrodu. Vráti vám späť 264 dolárov, má však 30-dňovú záruku vrátenia peňazí bez rizika.

Spolu

Kopa, ktorú vytvorila registrovaná zdravotná sestra a inštruktorka Lamaze, sa zameriava na to, aby sa rodičia cítili pripravení na pôrod. To znamená pokryť základné veci, ako sú relaxačné techniky, pracovné polohy, dýchacie metódy a ďalšie. V závislosti od vášho rozpočtu sa môžete rozhodnúť pre kurz Prepared Essentials (195 dolárov) alebo Prepared Plus (245 dolárov).

WeeHuman

WeeHuman je pomerne nová stránka, ale páči sa nám jej štýl. Ponúkajú viac balíčkov, ktoré sa pohybujú od 90 do 150 dolárov. Každá trieda je vyučovaná pomocou priblíženia a trvá približne 90 minút, z toho zhruba 30 minút je venovaných otázkam a odpovediam. S iba pätnástimi pármi v každej triede budete mať dostatok času na zodpovedanie svojej otázky. Ako úžasný bonus ponúka WeeHuman vašim priateľom a rodine možnosť zakúpiť si poukážky a obdarovať vás kurzami.

Pred prihlásením sa do niektorého z vyššie uvedených riešení si však urobte prieskum, či nemocnica, v ktorej plánujete pôrod, ponúka svoju vlastnú online hodinu. Keďže pandémia koronavírusu volala po rýchlych revíziách nášho bežného spôsobu života, mnohé nemocnice, ktoré ponúkali interné kurzy a sedenia, ich presunuli online. Mali by ste sa tiež zaregistrovať u svojho pôrodníka, pretože väčšie praktiky pre budúcich rodičov ponúkajú mesačné kurzy.

cool významy mien

Jednou z hlavných nemocníc, ktorá ponúka kurzy online pôrodov a dojčenia, je Johns Hopkins Medicine a stojí 50 dolárov. Triedu popisujú ako interaktívnu webovú triedu, ktorá pomocou videí, osobných príbehov o narodení, animácií, aktivít a hier vyučuje všetky základné informácie, ktoré musia rodičia vedieť, aby sa mohli pripraviť na svoje narodenie. Najlepšie na tom: Vaša registrácia vám umožňuje prístup do triedy eClass na šesť mesiacov, takže sa môžete kedykoľvek vrátiť a osviežiť si pamäť.

Kedy by som sa mal zúčastniť online kurzov pôrodnej asistencie?

Bude vás to unavovať, ale naozaj to závisí od triedy alebo tried, ktoré si vyberiete. Ak sa chystáte na online pôrodné kurzy príliš neskoro, mohlo by vám úplne ujsť okno. Aby ste tomu zabránili, mohli by ste sa zaregistrovať do triedy pre ranné vtáčatá, aby ste si mohli nejaké vedomosti osvojiť (a) dostatkom času nazvyš, (b) skôr, ako nastúpi mozog matky, pretože to je určite vec, a (c ) skôr, ako sa príliš zahryznete do ďalších nevyhnutných vecí na prípravu dieťaťa a / alebo budete príliš nepohodlná.

Zrátané a podčiarknuté, však? Jednou z najlepších vecí na online pôrodných kurzoch je, že máte slobodu zúčastniť sa ich kedykoľvek chcete. Len sa uistite, že ste si nechali dostatok času na to, aby ste vtesnali aspoň základy pôrodu a popôrodnej starostlivosti. Možno si myslíte, že sa skutočne nič nenaučíte, ale uvidíte, ako sa táto zavinovacia svalová pamäť naštartuje o tretej ráno, keď vaše novorodenec plače.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: