Viem, že byť v karanténe je stresujúce, ale prosím, nebite svoje deti

S láskavým dovolením Lindsay Wolf

Žijeme v mimoriadnej dobe. Pretože COVID-19 pustoší veľkú časť nášho sveta, mnohí z nás sa ocitli vo vnútri svojich domovov a cítia citeľnú úzkosť. Milióny detí boli vytlačené zo škôl a späť do náručia rodičov, ktorí sa môžu alebo nemusia cítiť výzvou starať sa o ne na plný úväzok. Všetci sme zvedaví, kedy sa to skončí, ako to ovplyvní každého z nás a o koho sa môžeme oprieť.

Ako rodič žijúci s komplexnou PTSD sú v dnešnej dobe spúšťače okolo mňa doma nekonečné. Mám ohnivé, energické štvorročné dieťa a zraniteľné 16-mesačné dieťa, ktoré neustále potrebujú moju pomoc a vedenie. Mám manžela, ktorý sa chystá nastúpiť do namáhavej práce na plný úväzok z vnútra nášho domu, a môj vlastný pracovný čas na čiastočný úväzok sa výrazne skráti kvôli našim úplne zmenšeným možnostiam starostlivosti o deti. Je ľahké pre mňa stratiť chlad so svojimi deťmi a úplne sa rozpadnúť pred nimi, keď sa moje komplexné príznaky PTSD objavia v neočakávaných momentoch.

S láskavým dovolením Lindsay Wolf

Teraz som tiež v neustálom stave starať sa o každé jedno dieťa, ktoré záviselo od školy ako svojho jediného bezpečného priestoru na existenciu. Trápim sa za všetkých jednotlivcov, ktorí žijú v násilných domácnostiach a nemôžu okamžite odísť, pretože celoštátne výluky sú exponenciálne nariadené. Jedinou striebornou podšívkou, ktorú vo svojej bolesti nájdem, je pripomenutie si toho, že vždy máme možnosť robiť rozhodnutia, nech sa to v súčasnosti zdá akokoľvek obmedzené. Ako niekto, kto zažil týranie v detstve doma, vás môžem ubezpečiť, že nie je čas na to, aby sme na naše deti alebo členov rodiny uplatňovali tvrdú a násilnú disciplínu. Naše deti a blízki potrebujú našu empatiu, našu podporu a našu ochotu ukázať sa teraz viac ako kedykoľvek predtým.

Využívam tento čas aj na to, aby som si spomenul, prečo som sa rozhodol svoje deti naplácať alebo inak fyzicky disciplinovať. Spomienky na detstvo mi lámu srdce, ale sú tiež potrebné na to, aby mi pomohli potvrdiť moje celoživotné odhodlanie vedome, empaticky a zodpovedne vychovávať svoje vlastné deti.

S láskavým dovolením Lindsay Wolf

Keď som mal šesť rokov, povedali mi, aby som počkal, kým ma babka vyzdvihne zo školy. Keď bola moja prvácka trieda vylúčená a zazvonil zvonček, úplne som zabudol, kto ma vezme domov. Vyšiel som von za rodičmi a nevidel som ich. Keď som bol nervózny, rozhliadol som sa po každom priateľovi, ktorý by mi mohol pomôcť. Jeden z otcov mojich spolužiakov ma videl v panike a na moju veľkú úľavu sa ponúkol, že ma odvezie domov.

Prešiel som prednými dverami s obrovským úsmevom na tvári a myslel som si, že som zachránil deň týmto geniálnym riešením môjho problému. Ale ten úsmev rýchlo vyprchal, keď ma stretlo veľa kriku a prenasledovanou rukou, ktorá na mňa mávala obrovskou drevenou lyžičkou, som ho prenasledoval hore. Stal som sa hysterickým, keď som sa zúfalo snažil skryť pred tým, čo som vedel, že príde.

S láskavým dovolením Lindsay Wolf

Už som sa chystal dostať zo seba hovno, že som si nepamätal, že idem s babkou domov.

Nebolo to prvýkrát, čo som bol ako dieťa násilne disciplinovaný. Vlasy ma vláčili farbou, ktorú som nešťastnou náhodou vysypal na podlahu, zhruba som vytrhol a vyhodil z vane, že som povedal vulgárne slovo, a udrel som viackrát, ako dokážem spočítať. Aj keď v mojom dome určite boli dni, ktoré mi pripadali ako priemerné detstvo, bolo aj veľa prípadov, keď som sa bála o svoj život. Slová vyvolávajúce hanbu na mňa neustále v hneve chrstli. Cítil som strach, že urobím akúkoľvek chybu. Tieto tvrdé následky ma naučili jednej veci a jedinej veci - radšej som zostal v rade, alebo by som to ľutoval.

S láskavým dovolením Lindsay Wolf

Chlapčenské detské škôlky

Dlhodobé účinky fyzického týrania boli nepriaznivé. Ako tínedžer sa u mňa objavila porucha stravovania a závislosť na tabletkách na chudnutie. Pravidelne som si ubližoval. Keď som vyrastal a mal som deti, začal som pociťovať ochromujúce záchvaty paniky a somatické svalové kŕče, ktoré vo mne vyvolali strach a beznádej. Na konci roku 2018 mi diagnostikovali komplexnú PTSD z pretrvávajúcej detskej traumy. A na konci minulého roka som absolvoval psychiatrický skríning na pohotovosti na sebapoškodzovanie a samovražedné myšlienky.

Okrem týchto bojov moje zneužívanie úplne rozbilo moju sebaúctu. Cítila som sa zo svojej podstaty nemilovateľná, pretože sa mi vždy podarilo z celého srdca vážne narušiť opatrovateľov, ktorým som dôverovala, keď som to najmenej čakala. Náhodné pošmyknutia mali za následok strašidelné následky, ktorým som sa naučil vyhýbať tým, že som robil to, čo sa odo mňa očakávalo. Netušil som, že jeden z mojich rodičov žil s nediagnostikovanou, neliečenou poruchou duševného zdravia, ktorá ma priamo viedla k vývoju komplexnej PTSD.

S láskavým dovolením Lindsay Wolf

Ako deti, keď nám naši rodičia ublížia a urobia im hanbu, nestrácame ich. Srdcervúcou pravdou je, že zneužívanie akéhokoľvek druhu vedie k tomu, že malé deti sa prestávajú milovať . Naše detské mozgy sú celkom pôsobivé v schopnosti rozdeliť traumu. Sme biologicky pevne závislí od dospelých, ktorí sa o nás starajú. Takže keď porušujú náš pocit bezpečia, obviňujeme sa za to.

A čo je horšie, veľmi z toho trpíme, keď z nás vyrastú dospelí a sami sa staneme rodičmi.

V roku 2018 Americká psychologická asociácia sa pripojila k rastúcemu zoznamu zdravotníckych organizácií , ktorého súčasťou je Americká pediatrická akadémia , ktoré naliehajú na našu krajinu, aby vytvorila celonárodný zákaz výprasku. Rastúce informácie o fyzických trestoch sú dostatočné na to, aby sa každý rodič mohol prebudiť k svojim činom, ak sa uchýli k výprasku ako spôsobu učenia svojich detí, ako sa majú správať.

S láskavým dovolením Lindsay Wolf

To, čo musím povedať každému, kto sa uchýli k takémuto druhu násilia, môže byť prekvapením, najmä preto, že som ako dieťa mal viac ako len svoj spravodlivý podiel na výprasku. Prosím vás, aby ste sa držali okolo a venovali osobitnú pozornosť mojim slovám.

Ktokoľvek, kto sa snaží prestať násilne ukázňovať svoje deti, chcem, aby si vedel, že rozumiem tomu, prečo robíš to, čo robíš. Cítim sa s tebou z celého srdca. Rodičovstvo je také ťažké, ak ste vyrastali bez plánu, ako to robiť s láskou. Držím tu pre vás toľko súcitu a potrebujem, aby ste pamätali na to, že kedykoľvek si môžete zvoliť nový spôsob existencie. Vaše deti sa vás naučia báť iba v dôsledku toho, že im z nejakého dôvodu ublížite. Dozvedia sa, že láska má násilnú cenu. Naučia sa obviňovať sa z toho, prečo ich porušujete. Práve teraz máš šancu začať liečiť svoj vzťah so svojimi deťmi a dúfam, že ju využiješ.

Jednou z najpálčivejších vecí, ktoré ma môj terapeut naučil, je, že oprava je často rovnako dôležitá, niekedy viac ako slza. To v podstate znamená, že keď sa ako rodič potknem, mám schopnosť to napraviť. Môžem sa ospravedlniť, že som s nimi svojimi slovami alebo činmi zbytočne hrubý. Môžem zmeniť, ako ich vediem a milujem. Deti sú neuveriteľne odolné, čo je niečo, čo musíme prestať brať ako samozrejmosť a začať si ich vážiť. Nechceme, aby sa stali tak odolnými, že im chýbajú základné schopnosti súcitu so sebou, dôvera ostatných a neochvejná viera v seba.

Naše deti prosia, aby sme ich svet formovali opatrne a s podporou. Vyberte im túto možnosť v čase, keď je už toľko mimo ich kontroly.

Ak sa práve teraz vy alebo niekto z vašich známych stretáva so zneužívaním akéhokoľvek druhu, máte momentálne k dispozícii zdroje. Aliancia proti rodinnému násiliu má 24-hodinovú krízovú linku, takže ak potrebujete núdzovú podporu, zavolajte na 1-800-273-7713. Pre kohokoľvek, kto znáša domáce násilie, zavolajte alebo pošlite SMS na horúcu linku krízy domáceho násilia na čísle 1-800-799-7233.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: