Tu je 5 nápadov na raňajky, ktoré si deti môžu pripraviť samy (aby ste si mohli uľahčiť deň)
Rána môžu byť tou najnáročnejšou časťou dňa rodičov. Bez ohľadu na to, ako veľmi plánujete dopredu – školské oblečenie rozložené na nohách každej detskej postele, obedy zostavené večer predtým – rána sa akosi stále končia testovaním trpezlivosti, kakofóniou detí, ktoré sa snažia vyčistiť zuby a podobne. nočné domáce úlohy do ruksakov. Zároveň sa mamičky a oteckovia ponáhľajú, aby si uvarili kávu so sebou a obuli si nohy do topánok skôr, ako sa všetci spolu potkýnajú z dverí. A potom, keď ste v aute, vám niekto oznámi, že, mimochodom, potrebuje obyčajnú bielu tabuľu s plagátmi na sociálne štúdiá... dnes.
Aby ráno prebiehali o niečo hladšie, páči sa mi myšlienka zabezpečiť, aby si vaše deti mohli dať raňajky samy. V našom dome to zmenilo hru – skutočne, keď je vaše dieťa dosť staré na to, aby si uchovalo alebo pripravilo vlastné raňajky bohaté na živiny, začína sa ďalšia časť vášho života. Najmä s týmito piatimi super jednoduchými nápadmi na raňajky, ktoré si deti v základnej škole môžu pripraviť samé. To je pravda, mama a otec - ste z toho. (No, aspoň na raňajky.)
1. Miska obilnín
Cereálie sú najlepším pomocníkom pri zaobstarávaní si raňajok a navyše je to pre vaše dieťa jednoduchý spôsob, ako získať vlákninu, vápnik, bielkoviny a vitamín D. Iste, nalievanie mlieka sa musí naučiť a je to pravdepodobne dobrý nápad. pripravený na nalievanie, ak máte novootvorený galón mlieka a príliš nedočkavé dieťa s máčiacimi kuracími rukami, ale naučiť sa pripraviť misku cereálií je kritická životná zručnosť, ktorá bude vašim deťom slúžiť ďaleko do budúcnosti . Vopred umyte čučoriedky, aby ich mohli hodiť pre extra antioxidanty!
špeciálne mená pre dievčatá
2. Základy raňajok s karafiátmi a ochutený výživný nápoj inšpirovaný pekárňou Cinnabon
Tento nový lahodný raňajkový nápoj na cesty je trifektom chuti, pohodlia a kľúčových živín. Inšpirované neodolateľnou chuťou škoricovej rolky pečenej v rúre, vaše deti (a vy!) po nej ráno s radosťou siahnu bez toho, aby im to museli 10-krát pripomínať (alebo vôbec, pretože mňam). A ani si neuvedomia všetky živiny, ktoré dostávajú – každá fľaša obsahuje toľko bielkovín ako 1½ veľkých vajec plus 21 vitamínov a minerálov vrátane vitamínu D ako dve 8 oz. poháre mlieka a toľko vitamínu C ako stredne veľký pomaranč. Chuť a živiny sa nedajú poraziť – a je to perfektný nápoj na raňajky, aby ste pomohli vašim deťom (a vám) správne začať deň.
3. Opekaný bagel
Väčšie deti dokonale vedia použiť hriankovač, natrieť smotanový syr na bagel (alebo arašidové maslo pre bielkoviny) a spárovať ho s nejakým predkrájaným ovocím na pridanie výživy. Naučil som tú moju, aby počkala minútu potom, ako im vyskočila bageta, kým ju vytiahnem z hriankovača. Iste, možno nerozotierajú smotanový syr tak úhľadne ako ja, alebo si nezabudnú dať skrútenú kravatu späť na tašku s bagetami, ale hej, nikto nikdy nepovedal, že cesta k nezávislosti je priama. Detské kroky, však?
4. Perfektný jogurt
Tieto báječné raňajky pôsobia luxusne, ako niečo, čo by ste si objednali v reštaurácii na neskoré raňajky, no v skutočnosti je ich zostavenie veľmi jednoduché a deti takmer akéhokoľvek veku ich dokážu pripraviť samy. Bobule alebo iné ovocie vopred opláchnite, aby si nimi vaše dieťa mohlo posypať svoj obľúbený jogurt spolu s obľúbenou granolou (moja dcéra má najradšej škoricovú granolu). Sú to rýchle a jednoduché raňajky, ktoré ponúkajú vyváženú zmes vitamínov, minerálov, bielkovín a celých zŕn.
ameda čisto vaša batéria
5. Instantná ovsená kaša
Naučiť sa používať mikrovlnnú rúru je ďalším kritickým míľnikom pre deti, ktorý je rovnaký ako učenie sa zaviazať si topánky a zapnúť si nohavice. Keď budú vedieť, ako stlačiť tlačidlá na požadovaný počet sekúnd, aby dosiahli svoje preferencie tepla, ste zlatí. Obe moje deti uprednostňujú ovsené vločky pri izbovej teplote, a preto ich ohrievajú iba 20 sekúnd, čo je podľa mňa trochu divné, ale kto som, aby som to spochybňoval? Som len rád, že dostávajú dobrú celozrnnú vlákninu.
Ktorýkoľvek z týchto nápadov na raňajky je zvládnuteľný pre deti v základnom veku a staršie, aby ich zvládli samy počas ranného zhonu. Či už ide o tínedžera, ktorý si odskočí na ranný nácvik plávania a vezme si vhodný výživný nápoj s príchuťou Carnation Essentials, alebo žiak druhého stupňa, ktorý sa učí ovládať malé kuchynské spotrebiče, vaše dieťa si úplne poradí s podávaním najdôležitejšieho jedla dňa. — všetci sami od seba.
Základy raňajok s karafiátmi Ochutené výživné nápoje inšpirované pekárňou Cinnabon sú inšpirované neodolateľnou chuťou lahodnej, v rúre pečenej škoricovej rolky. Bez umelých príchutí, farbív alebo sladidiel je tento výživný raňajkový nápoj presne to, čo vaše deti potrebujú na správny začiatok dňa.
Cinnabon a logo Cinnabon sú registrované ochranné známky spoločnosti Cinnabon Franchisor SPV LLC. 2021 Cinnabon Franchisor SPV LLC. Všetky ochranné známky vlastní Société des Produits Nestlé S.A., Vevey, Švajčiarsko, alebo sa používajú so súhlasom. 2021 Nestlé.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
