Ako školská skupinová terapia pomáha študentom

Od malička som mala úzkosť. Škola bola pre mňa obzvlášť ťažká, pretože som nevedel, ako zvládať stres zo sociálneho aj akademického tlaku. Ale čo keby sa deti mohli dozvedieť viac o zvládaní svojich emócií, zvládaní stresu a zlepšovaní medziľudských vzťahov, kým sú? pri škola?

Sociálne a emocionálne učenie zahŕňa rozvoj zručností ako všímavosť , zvládanie emócií, stanovovanie pozitívnych cieľov, rozvíjanie empatie, nadväzovanie a udržiavanie pozitívnych vzťahov a zodpovedné rozhodnutia. A niektoré krajiny, ako Kanada, Austrália a Spojené kráľovstvo, už začali implementovať tieto zručnosti v školách vo veľkom meradle.

USA zaviedli sociálne a emocionálne učenie len v malom počte škôl, ale dopyt rastie. Jeden takýto program sa nazýva Program na tvorbu odolnosti. Ide o 12-týždňový tréningový kurz, ktorý vytvorila psychologička Mary Alvord, a je to forma skupinovej terapie, ktorá má pomôcť študentom, ktorí bojujú s traumou, kognitívnymi poruchami a úzkosťou.

Program sa zameriava na piatakov, aby im pomohol pripraviť sa na strednú školu, kde sú tlaky, ako je sexuálna orientácia alebo zneužívanie návykových látok, oveľa silnejšie. Je to čas, ktorý môže byť obzvlášť ťažký pre deti, ktoré už zápasia so sociálnymi a emocionálnymi problémami.

Podľa ich webovú stránku Program na budovanie odolnosti zahŕňa 30 skupinových stretnutí, ktorých cieľom je pomôcť mladým ľuďom odraziť sa od životných výziev zvýšením sebadôvery, sebaúcty, sebakontroly a používaním stratégií zvládania, ktoré sa zameriavajú na rozvoj:

- Proaktívna orientácia na život

- Samoregulácia pozornosti, emócií a správania

– Sociálne prepojenia a pripútanosti

– Zamerajte sa na úspechy a talenty

– Spoločenské väzby

- Proaktívne rodičovstvo

Stretnutia podporujú sebauvedomenie, flexibilné myslenie a sociálnu kompetenciu. Prostredníctvom diskusie, hrania rolí a praktického učenia sa účastníci učia o sebarozprávaní, uvedomovaní si osobného priestoru, riešení problémov, zvládaní hnevu/úzkosti, priateľskosti a ďalších zručnostiach potrebných pre sociálny úspech.

Zahŕňajú aj relaxačné techniky na podporu zvládania stresu. Patrí medzi ne pokojné dýchanie, vizualizácia, progresívna svalová relaxácia a sebaregulácia inšpirovaná jogou. Majú tiež domáce úlohy, komunitné exkurzie a zložku zapojenia rodičov, aby pomohli vytvoriť trvalé medziľudské základy, ktoré vydržia mimo skupiny.

Predbežné výsledky zistili významné zlepšenie po účasti na tejto 12-týždňovej terapii. U detí s ADHD to oznámili rodičia a učitelia študenti boli sociálnejší, lepšie zvládali svoje emócie a po programe neboli také hyperaktívne. Rodičia tiež uviedli, že deti s úzkosťou boli schopné ovládať svoje emócie, vyzerali menej depresívne a zlepšili sa sociálne, emocionálne a behaviorálny manažment .

Výskum tiež ukázal, že učiť deti sociálne a emocionálne zručnosti je efektívne a má trvalý vplyv . Jedna analýza zverejnená minulý rok skúmala desiatky programov sociálneho a emocionálneho rozvoja. Zistili, že účastníci boli O 11 percent vyššia pravdepodobnosť ukončenia vysokej školy (a menej pravdepodobné, že budú mať problémy s duševným zdravím alebo budú zatknutí) ako študenti, ktorí sa nezúčastnili.

Či už vo forme skupinovej terapie alebo školenia, všetci by sme mali presadzovať, aby sa sociálne a emocionálne učenie stalo pre naše deti v škole prioritou. Ukázalo sa, že je úspešný pre študentov, ktorí to najviac potrebujú. Medzitým môžeme začleniť vyučovanie našich detí všímavosť doma .

Rovnako ako tvorkyňa Programu budovania odolnosti, Mary Alvord, povedal NPR 'Ak sa študenti dokážu naučiť tomuto druhu odolnosti, schopnosti prispôsobiť sa emocionálnym výzvam, myslím si, že celý svet sa zlepší.'

Zeme najlepšie pripomínať

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: