15 školských obedov Trader Joe’s Budget, ktoré stoja menej ako 7 dolárov

Zásobte sa zábalmi, šalátmi, predjedlami do mikrovlnnej rúry a ďalšími!

Bol som zodpovedný za balím si vlastný obedár vyrastať a dovoľte mi povedať: Školské obedy sa rýchlo stal prekliatím mojej existencie. Môj obed v škole zvyčajne zahŕňal nudnú kombináciu nejakého morčacieho sendviča alebo wrapu, doritos, jabĺk alebo hrozna a niekedy aj sladká pochúťka keby som mal šťastie.

Ale teraz, ako dospelý, úplne chápem, prečo bola moja chladnička z detstva zásobená tak, ako bola. Jedlo je E-X-P-E-N-S-I-V-E . Navyše, s dvomi pracujúcimi rodičmi nemal nikto čas denne pripravovať špagety a mäsové guľky či výdatnú obilnú misu. A buďme praví: sendvič pripravený z mokrého jedla naozaj neznie lákavo, však?

Ak hľadáte lacné možnosti školského obeda, pri ktorých sa nešetrí chuťou ani výživou, dovoľte mi nasmerovať vašu peňaženku a chuťové poháriky na Trader Joe's . Cenovo dostupný obchod s potravinami má veľa hotových jedál vrátane balených zábalov a šalátov. TJ's je tiež známy svojim pôsobivým výberom bezlepkové predmety a mrazené jednotlivé jedlá, za ktoré garantujem, že vaše dieťa vyhrá cenu za najlepší školský obed.

Najlepšie zo všetkého je, že tieto možnosti školského obeda od TJ vyžadujú menej práce a stoja menej ako 7 dolárov za kus!

najlepšie detské taniere

Z uličky mrazničky

Joe's Diner Mac 'n Cheese

Moja vysnívaná večera pre dospelých je vysnívaný školský obed vášho dieťaťa: Joe’s Diner Mac ‘n Cheese. Stojí menej ako 5 dolárov a je to „skvelé dieťa“ školských obedov. Takže nemáte za čo.

Carne Asada Burritos

Toto jedlo 2 na 1 obsahuje veľa pikantnej chuti a viac ako 20 gramov bielkovín na hovädzie burrito. Je to perfektné, či už vaše deti obedujú spolu (aww, také roztomilé!), alebo si kamarát zabudne vedro na obed doma.

Maslové kura s ryžou Basmati

Jeden rýchly výlet do mikrovlnnej rúry a vaše dieťa bude mať polovicu školy a bude si myslieť, že tam má osobného kuchára. Toto mrazené jedlo je v podstate pikantné kuracie mäso, takže pre ne nie je dôvod nie milovať to.

Bezlepkový Mac & Cheese

Preskočte bolesti brucha a nafukovanie s bezlepkovým Macom so syrom TJ. Cestoviny sú vyrobené z ryžovej múky a zložené do lepkavej zmesi syrov čedar a Monterey Jack.

Kuracie Tikka Masala

Toto klasické jedlo inšpirované indickou kuchyňou obsahuje jemné kúsky bieleho kurčaťa zaliate v paradajkovej omáčke s kari príchuťou. Je to úplná chuť, takže by ju mali milovať aj tí malí, ktorí nie sú super dobrodružní jedáci. Všetko, čo vaše dieťa musí urobiť, je vložiť ho na pár minút do mikrovlnnej rúry! Navyše dostávajú neuveriteľných 21 gramov bielkovín.

Čerstvé šaláty a polievky

Zelený bohyňový šalát

Ak chcete zdravšiu variantu, ktorá stále obsahuje punč, rozhodnite sa pre TJ's hotovú šalátovú misu zo zelenej bohyne. Obsahuje kúsky kuracieho mäsa, zeleninovú dúhu a chrumkavú ryžu. Stačí pokvapkať rančovým dresingom, zacvaknúť veko, poriadne zatriasť a voilà!

Citrónový šalát s kuracím mäsom a rukolou

Tí, ktorí majú viac pokročilé poschodia (ako v, ochotne jedia zeleninu bez prísľubu zmrzliny potom) si vychutnajú tento listový zelený šalát s kuracím mäsom s citrónovou príchuťou. Je tu kuskus a červená quinoa a dodáva sa s pikantným dresingom z pečenej červenej papriky.

Varená kuracia polievka v kanvici

Už vás nebaví baliť sendviče? Nie je to dramatické, ale vaše dieťa je pravdepodobne tiež unavené z ich jedenia. Zmeňte veci s nie príliš domácou kuracou polievkou.

Orzo cestoviny stredomorského štýlu

Studený cestovinový šalát pre výhru! Pre bielkoviny vložte morčacie rolky alebo predvarené kuracie mäso nakrájané na kocky.

Paradajková polievka Feta

Ako znie šálka polievky a pol sendviča na obed? Znie mi to celkom báječne chutné! A stojí menej ako 5 dolárov. Skóre!

Luxusné zábaly

Zábal z tuniakového šalátu

Šťavnaté kúsky tuniaka v kombinácii s listovou zeleninou a svetlými kúskami paradajok v chrumkavej pšeničnej tortille, čo viac si priať? TJ's $ 5 tuniakové zábaly sa vyrábajú denne a sú vynikajúcim zdrojom bielkovín.

Turecký klubový obal

Morčacie sammies a wrapy mali svoje vlastné obedové menu v mojom dome, keď som vyrastal, a prial by som si, aby som o TJ’s vedel už ako dieťa, pretože sa stavte, že by som prosil svoju mamu o morčací klub. Tento zábal má všetky bežné fixácie, vrátane moriaka, morčacej slaniny, špenátu a majonézy na báze paradajok.

Obal na estragónový kurací šalát

Ak varíte s čerstvými bylinkami, je pravdepodobné, že vaše dieťa už môže jesť petržlen a estragón – jednoducho to nevie. Tento zábal za 6 dolárov je vyrobený z bieleho mäsa, zeleru, šalátu a byliniek a varovania pred alergiou: mandlí.

Pikantný šošovicový zábal

Vegetariáni milujú TJ’s Spicy Lentil Wrap, ktorý pozostáva zo šošovice a bulgurovej pšenice, strúhanej kapusty, pasty z červenej papriky a pikantnej tahini omáčky. Môžete si ho vychutnať teplý alebo studený a stojí menej ako 5 dolárov.

Grilované pesto kuracie zábal

Vieme, že majonéza nie je najzdravšia a najchutnejšia nátierka, tak prečo to nezmeniť výdatnou kopou pesta? Navyše, jeho cesnaková, bylinková chuť maskuje strúhanú cuketu a sušené paradajky. Vaše dieťa sa to nikdy nedozvie!

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: