Joga je prastará prax, ktorá pochádza z Indie. Je to systém fyzických a duševných disciplín, ktorých cieľom je transformovať telo a myseľ. Joga je holistický prístup k zdraviu a pohode a možno ju použiť na zlepšenie fyzického, duševného a emocionálneho zdravia.
Joga je bezpečný a účinný spôsob, ako zvýšiť fyzickú aktivitu a zlepšiť celkové zdravie. Ide o nenáročnú formu cvičenia, ktorú môžu vykonávať ľudia všetkých vekových kategórií a úrovne zdatnosti. Joga môže pomôcť zlepšiť flexibilitu, silu a rovnováhu. Môže tiež pomôcť znížiť stres, úzkosť a depresiu.
Joga je skvelý spôsob, ako sa dostať do formy, relaxovať a zbaviť sa stresu. Existuje veľa rôznych druhov jogy, takže pre každého je niečo. Ak s jogou začínate, je dôležité nájsť hodinu, ktorá je vhodná pre vašu úroveň kondície a skúseností.
Aktualizované 22. apríla 2020 5 minútové prečítanie 
Je užitočné poznať rôzne výrazy a slová používané vo svete jogy, najmä ich preklad zo sanskrtu.
(Sanskrt je filozofický jazyk v hinduizme a budhizme a jeden z najstarších zaznamenaných jazykov na svete.)
Nižšie je uvedený užitočný slovník obsahujúci niektoré z najbežnejších jogínskych výrazov…
A:
| Abhinivesha: | Inštinkt prežitia, strach zo smrti, jedna z piatich prekážok sebarealizácie.
| Abhyasa: | Duchovná prax
| Agni: | Oheň; vnútorný oheň, ktorý horí v nás všetkých.
| Ahimsa: | Nenásilie, zhovievavosť a dobré úmysly najprv sebe, potom druhým a svetu.
| Ananda: | Blaženosť
| Anapanasati: | Budhistická meditačná technika zahŕňajúca vedomé uvedomenie si dychu.
| Aparigraha: | Nepripútanosť, nenásytnosť.
| Artha: | Význam, bohatstvo
| ásany: | Jógové držanie tela, nazývané tiež Yogasana, je navrhnuté tak, aby pomohlo vyrovnať myseľ a telo, najznámejšou pózou je lotosová pozícia.
| Asmita: | Ego, egoizmus,
| Ashtanga: | 8-členný
| Ashtanga joga: | 8-členná alebo 8-násobná jogínska cesta, nazývaná aj rádža joga.
| Úroveň: | Rovnomerná-výmena, nekradnutie.
| Átman: | Ja, individuálna duša, duchovná podstata.
| Avidya: | Nevedomosť. B:
| Bhagavadgíta: | (aka: Gita) Pieseň Boha, 700-veršové staroveké sanskrtské písmo, ktoré sa nachádza v hinduistickom epose Mahabharata.
| Bhavana: | Kultivovať; myšlienka: pocit: postoj
| bhakti: | láska a oddanosť; inteligenciu srdca
| Bhakti joga: | Joga lásky a oddanosti.
| To bolo: | Semeno
| Brahman: | Stvoriteľ vesmíru, absolútna realita, prejavuje silu života a stvorenia.
| Brahmacharya: | Neprebytok; miernosť; ovládanie zmyslov.
| Budhi: | Intelekt; náročné duševné schopnosti. C:
| Čakry: | Doslova znamená koleso, duchovné centrá energie (Prana) v ľudskom systéme umiestnené pozdĺž chrbtice. Čakry regulujú fungovanie fyzického, duševného a energetického tela.
| Cit: | Vedomie, univerzálna inteligencia.
| Citta: | Mind-veci D:
| Dharan: | Jednobodové zameranie a trvalá koncentrácia. (6. časť 8-násobnej jogínskej cesty.)
| Dharma: | Účel života; Povinnosť, morálka, etický spôsob života, kódex správania, život zodpovednosti a správne konanie.
| Dhyana: | Meditácia, kontemplácia a proces internalizácie mysle (7. časť 8-násobnej jogínskej cesty.)
| Drishti: | Sústredený pohľad; prostriedok na rozvoj sústredenej pozornosti a zámeru.
| dukkha: | Utrpenie G:
| Použitie: | jedna z troch vlastností prírody (sattva (rovnováha), rajas (aktivita), tamas (zotrvačnosť))
| Gurudev: | Učiteľ v každom z nás, ktorý nám môže pomôcť odstrániť temnotu, aby sme mohli jasne vidieť.
| učiteľ: | Odstraňovač tmy,duchovný sprievodca, učiteľ, ktorý dokáže rozptýliť temnotu. H:
| Hatha: | Ha- slnko,Áno— mesiac
| Hatha joga: | fyzický aspekt jogovej praxe vrátane pozícií (ásan), dychovej práce (pránájáma), tuleňov (mudry), zámkov (bandhy) a očistných praktík (krija)
| Himsa: | násilie; zranenie alebo bolesť ja:
| Indra: | Kráľ bohov; vládnucej moci prírody
| Indriya: | Zmyslové orgány
| Ishvara: | najvyššia kozmická duša; Bože
| Ishvara Pranidhana: | sebaodovzdanie, oddanosť a oddanosť veci, ktorá je väčšia ako naše ja; oddanosť božskému. J:
| japa: | Recitácia, opakovanie, nepretržité spievanie posvätného zvuku alebo mantry praktizované verbálne alebo v mysli.
| Radosť: | Víťazstvo, majstrovstvo
| Jivanmukta: | Oslobodená duša
| Jnana: | skutočná múdrosť, porozumenie, sila intelektu, poznanie Ja často odvodené z meditácie a kráčania po 8-násobnej ceste.
| Jnana joga: | Jóga sebaspytovania K:
| Kaivalya: | Stav úplného uvedomenia a oslobodenia.
| Karma: | Doslova akcia; zahŕňa zákon príčiny a následku, dôsledok konania, vykonávanie pozitívnych akcií vedie k pozitívnym výsledkom.
| Karma joga: | Jóga inšpirovaného konania a nezištnej služby bez pripútanosti k výsledkom.
| Karuna: | Súcit, milosrdenstvo
| Klesha: | Prekážka alebo prekážka
| Kriya: | činnosť, prax; (Hatha joga) očistná prax.
| Kriya joga: | Podľa Patanjaliho – tri základné kroky v joge (tapas (sebadisciplína), svadhyaya (samoštúdium) a ishavara pranidhana (odovzdanie sa))
| Kôš: | Jeden z piatich obalov uzatvárajúcich Átman, päť kóš je: fyzická, energetická, mentálna, múdrosť a blaženosť.
| Kundaliní: | Prvotná kozmická energia a vedomie latentné v každej bytosti, ktorá sa nachádza v spodnej časti chrbtice a symbolizovaná zvinutým ohnivým hadom. M:
| Maharishi: | Veľký mudrc, veľká duša.
| Maitri: | priateľskosť; dobrá dispozícia
| môj: | želaná schopnosť duševnej činnosti.
| Mandukya Upanishad: | Upanišadský spis OM, považovaný za najvyšší klenot všetkých upanišád.
| Mantra: | Vďaka tomu je myseľ stabilná, vibračné zvuky používané pri meditácii na upokojenie mysle alebo získanie duševnej rovnováhy.
| Maya: | Ilúzia
| spasenie: | Sloboda, spása, oslobodenie.
| Mudra: | Pečatiaca pozícia, ktorá distribuuje kozmickú energiu cez myseľ a telo, to môže byť gesto celého tela alebo gesto ruky.
| Mukti: | Oslobodenie, sloboda N:
| Nadi: | Energetické kanály v tele, ktorými prúdi prána, nádí tiež odkazuje na žily a tepny hmotného tela.
| Nidra: | Spánok.
| Nirodha: | Zastavenie, zdržanlivosť.
| Nirvana: | Budhistický stav oslobodenia od utrpenia.
| Niyama: | Osobné dodržania; 2. končatina 8-násobnej jogínskej cesty; obsahuje päť prvkov (čistota, ocenenie, sebadisciplína, samoštúdium a odovzdanosť.) O:
| Ojas: | Duchovná energia, elán.
| O: | Alebo Aum, univerzálna mantra, je posvätná slabika, ktorá symbolizuje Brahman; kozmické zvukové vibrácie. P:
| Padma: | Lotosový kvet symbolizujúci vznik svetla z tmy.
| Padmasana: | Lotosová póza je najznámejšia zo všetkých ásan
| Päť zmyslov: | Päť zmyslov.
| Patanjali: | Jogín a mudrc, ktorí zostavili a zorganizovali skutočnú prax jogy do systému jogových sútier; zakladateľ 8-násobnej jogínskej cesty; považovaný za otca jogy.
| Pingala: | Nadi (energetický kanál v tele) prebiehajúci na pravej strane chrbtice, cez ktorý prechádza prána.
| Prána: | Vitálna energia, duša vesmíru, energia, ktorá všetko oživuje, sila udržuje život vo fyzickom tele.
| pránájáma: | Rytmické ovládanie dychu, metóda ovládania prány prostredníctvom nádychu, zadržania, výdychu; 4. končatina 8-člennej jogínskej cesty.
| Pranidhana: | Totálne nasadenie.
| Pratipaksa Bhavana: | Prax nahrádzania opačných myšlienkových foriem v mysli.
| Pratyahara: | Cvičenie odvádzania zmyslov od vonkajšieho sveta smerom k vnútornému svetu; 5. z 8-člennej jogínskej cesty.
| Puja: | Ponuka; Zbožné uctievanie. R:
| Raja: | Kráľ
| Kráľ jogy: | Kráľovská joga, joga mysle a emócií; joga introspekcie a kontemplácie
| Rajas: | Aktivita, nepokoj (jedna z troch gún)
| Ráma: | Bija (semeno) mantra, iné meno pre božské.
| Rishi: | Veľký mudrc, ktorý uvažuje o realite života. S:
| Sadhana: | Duchovná prax, duchovná disciplína, prostriedok na dosiahnutie niečoho.
| Sahasrara (čakra): | Tisíc okvetných lístkov lotosu; jemné energetické centrum umiestnené na temene hlavy, kde vedomie a energia prechádzajú do vyšších stavov samádhi (transcendencia).
| Sakshi: | svedok.
| rovnaké: | Vyrovnaný stav mysle, vyrovnanosť.
| samádhi: | Stav transcendencie – prekročenie nižšieho ja a dosiahnutie hlbšieho spojenia s vyšším ja a mysľou; Stav vyrovnanosti.
| Samskara: | Duševné dojmy; rozsah skúseností, ktoré zbierame počas našej životnej cesty; nekonečný tok pocitov, činov, nápadov, volieb a emócií života.
| Svedomie: | Vedomie, plná energia poznania.
| sanskrt: | Filozofický jazyk v hinduizme a budhizme a jeden z najstarších zaznamenaných jazykov sveta.
| Santosha: | Ocenenie a spokojnosť.
| Sannyasa: | Odriekanie
| So: | Pravda, existencia.
| Satchitananda: | Vedomie radosti a blaženosti.
| sattva: | Čistota, realita a pravdivosť.
| Satya: | Pravdivosť.
| Saucha: | Čistota; Čistota.
| Savasana: | Póza mŕtvoly; hlavná póza používaná pri cvičení Yoga Nidra.
| Shakti: | ženská sila; energie; Božská Matka.
| Shanti: | Mier
| Shiva: | Univerzálny boh ničenia, ničiteľ.
| Úmrtia: | Pamäť
| Sukha: | Šťastie
| sútra: | závit; sutúra. Aforizmus.
| Svadhyāya: | Samoštúdium.
| Swami: | Doslova: jedno so sebou samým, titul daný mníchovi alebo duchovnému majstrovi. T:
| Tamas: | zotrvačnosť (jedna z troch gún)
| Tantra joga: | Prax používania jantry a mantry na zažitie spojenia mužských (Shiva) a ženských (Shakti) a pozitívnych a negatívnych síl v rámci jednotlivca.
| Topy: | Sebadisciplína cez výzvu ohňa; proces spaľovania nečistôt; akceptovanie bolesti ako učiteľ.
| Trine: | Hindhuská trojitá strava pozostávajúca zo Stvoriteľa (Brahma), Udržiavateľa (Višnu), Ničiteľa (Šiva.) IN:
| Upanišady: | Záverečná časť védskej védánskej (nedualistickej) filozofie; staroveké spisy hinduistickej filozofie obsahujúce doktríny jogy, meditácie a karmy. V:
| Vairagyam: | Oddelenie; nepripútanosť.
| Vibhuti: | požehnanie; moc.
| Vidya: | Vedomosti; učenie.
| Vinyasa: | Plynulý pohyb sekvencie ásan (pozícií).
| Viparyāya: | Mylná predstava.
| Virya: | Vitálna energia; pevnosť; semeno
| Višnu: | The Maintainer, diéta, ktorá je súčasťou Trimurti.
| Viveka: | Diskriminácia skutočného od nereálneho. A:
