Vírusová niť na „Nemožnej úlohe“ nechtov je spoločným príznakom depresie
Obrázok prostredníctvom Getty / KatarzynaBialasiewicz / Twitter / M. Molly Backes
Tí, ktorí bojujú s depresiou, sú pravdepodobne oboznámení s „nemožnou úlohou“
Príznaky depresie sa líšia od človeka k človeku. To, čo jeden človek zápasí s záchvatom depresie, ktoré môže prežiť v bežný deň, môže pre druhého človeka vyzerať divoko odlišne - je to oveľa jemnejšie ako len smútok. Jeden používateľ Twitteru vyzdvihol dôležitý príznak depresie, ktorý nie je tak zameraný ako iné príznaky - nemožná úloha.
Autorka M. Molly Backesová zdieľala vlákno o záludnom príznaku depresie, s ktorým sa mnohí z nás môžu stretnúť, ale s témou, ktorá je zriedka, ak vôbec, zvýraznená v bežných diskusiách o depresii.
Reklamy na depresiu vždy hovoria o smútku, ale nikdy nezmieňujú ten záludný príznak, ktorý každý s depresiou pozná príliš dobre: Nemožná úloha. pic.twitter.com/lPix73WO2d
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28. augusta 2018
Aj keď reklamy na depresiu (a ešte viac reklamy na antidepresíva) nie sú koniec, všetko pre to, ako hovoríme o našom duševnom zdraví, bolo by prospešné, keby iba nezbavili povrch toho, s čím žijú depresia je skutočne ako pre milióny ľudí.
Vezmime si napríklad Nemožnú úlohu.
Nemožnou úlohou môže byť čokoľvek: ísť do banky, doplniť lekársky predpis, ustlať posteľ, skontrolovať e-mail, zaplatiť účet. Zvonku má jeho náhla nemožnosť zmysel NULA.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28. augusta 2018
Osobne moje nemožné úlohy spadajú na kĺzavej škále podľa toho, kde som v stave depresie. Existuje Impossible Lite, čo je, keď odkladám odpoveď na e-maily alebo textové správy a komunikáciu s ľuďmi všeobecne. Potom je tu druhý koniec stupnice, to je, keď je moja organizácia domácnosti obrovskou metaforou ohňa kontajnera na moje duševné zdravie.
Nemožná úloha je skutočne zriedka ťažká. Je to niečo, čo ste urobili tisíckrát. Z tohto dôvodu je pre cudzincov ťažké mať súcit. Prečo to jednoducho neurobíte a nemáte to za sebou? Trvalo by vám to 20 minút a potom by to bolo hotové. OH, VIEME.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28. augusta 2018
Pre cudzincov je to asi frustrujúce. Vieme to. Stále si nemôžeme pomôcť.
Ak zápasíte s nemožnou úlohou, vo vašom mozgu už prebiehajú tieto rozhovory. Navyše, vo vašom mozgu je pravdepodobne ešte užitočnejší hlas, ktorý vám pripomína, v čom ste zmätení, že ste nedokázali túto zdanlivo veľmi jednoduchú vec.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28. augusta 2018
Ďalšou super vecou na Impossible Task je, že sa na vás mení. Raz to môže vyžadovať zavolať niekomu, ale možno to môžete obísť e-mailom. Inokedy ide o problém s e-mailom. Potom, keď si myslíte, že to máte pripnuté, zrazu nemôžete robiť riad.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28. augusta 2018
BINGO. To má tendenciu vytvárať pre niektorých z nás efekt snehovej gule a je ešte viac nemožné nájsť si z toho cestu.
gerber upokojuje zápchu
Ak v súčasnosti máte vo svojom živote jednu alebo viac nemožných úloh, buďte k sebe zdvorilí. Nie si sakra; depresia je len kretén. Nemožné úlohy sú zvyčajne také hlúpe, že je trápne požiadať o pomoc, ale ľudia, ktorí vás majú radi, by im mali pomôcť.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28. augusta 2018
Začiatkom tohto roka som sa ocitol na hranici hlbokej depresie. Súčasne explodovalo veľa osobných problémov a roky, keď som sa nestal prioritou, ma začali skutočne hrýzť do zadku. Mojou nemožnou úlohou bolo dostať sa na terapeutické kreslo. Moja sestra urobila zoznam niektorých v mojom okolí, poslala mi ho a ponúkla sa, že im zavolám a dohodnem si stretnutie môj harmonogram. Nemôžem vám povedať, aká úľava to bolo, keď som to nemusel robiť pre seba.
Ak máte vo svojom živote depresívneho človeka, opýtajte sa ho, aké sú jeho nemožné úlohy, a vymyslite spôsoby, ako vám pomôcť - bez úsudku. Kamarát ma raz vyzdvihol, odviezol ma do dvoch blokov do lekárne a vošiel mi pomôcť doplniť recept. DVA BLOKY. Bol to úžasný darček.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28. augusta 2018
Jedna dobrá vec pri zápase s Impossible Tasks je, že vám pomôžu byť jemnejší a empatickejší k ostatným ľuďom vo vašom živote, pretože viete, aké to je. Vieš. Trik je v tom, aby ste túto jemnosť a empatiu obrátili k sebe.
- M. Molly Backes (@mollybackes) 28. augusta 2018
Backesove slová rezonovali u mnohých ľudí - niektorí jej ďakovali, že dokázala formulovať to, čo nedokázali.
Čo je niekedy niečo také malé ako čistenie zubov / obliekanie sa / odpoveď na otázku áno alebo nie https://t.co/yuEDrJ0zVE
- Felonious Munk je na @zanieschicago 8. 1. 18-19 (@ Felonious_munk) 29. augusta 2018
Iným sa zdalo, že jej slová potvrdzujú ich vlastné boje - či už súvisia s depresiou alebo nie.
Áno. Aj ADHD mi dáva veľa obvyklých nemožných úloh, a aj keď nemám depresiu, keď sa objavia, moja neschopnosť ich splniť môže smrť rýchlo špirála. Nenávidím sa za to, že som zbytočný vo veciach, ktoré ostatní považujú za ľahké = epické. https://t.co/TDfXvDQWyG
- Bree by mala písať #MercenaryLibrarians (@mostlybree) 29. augusta 2018
Toto vlákno o nemožnej úlohe v depresii je veľmi pravdivé a veľmi známe.
* pozrie sa ostro na obálku, ktorá je na mojom stole už mesiace a potrebujem len dostať pečiatku a poštu * https://t.co/55B2dsnmya
- Gruzínsko | Saoirse (@sniphist) 29. augusta 2018
prísady do plienok hello bello
Pokúšať sa vysvetliť ľuďom, ktorým to úplne nevychádza, je ponižujúce. Ak ste niekým, kto úplne nechápe, prečo depresívny človek vo vašom živote nemôže platiť účty včas, vybavovať veci alebo upratovať - ponúknite mu pomoc s týmito vecami. Ak ste niekým, kto sa môže týkať tohto vlákna, nezabudnite, že nie ste sami. Nie ste menej ako, nie ste pokazení a nie ste leniví.
Spoločné zdieľanie skúseností - ako napríklad toto vlákno a všetci, ktorí na ňu reagujú - nám všetkým pomáha, aby sme boli lepšími ľuďmi, bodka.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: