Môžete byť priateľmi so svojím bývalým po rozvode? Mal by si?

Mohlo by to fungovať, hovorí terapeut, ale je tu jedno veľké varovanie.

gerber absolventi obláčiky odvolať

Všetci sme po rokoch videli fotografie bývalých Gwyneth Paltrow a Chrisa Martina na spoločnej dovolenke.' vedome sa odpájať 'vyzerá ako obrázok blaženého najlepšieho priateľa po boku ich súčasných partnerov. Ale len preto, že Gwynnie a Chris zostávajúcich priateľov Po rozvode vyzerať jednoducho neznamená, že je to pre vás to pravé – však? Myslím tým, je vôbec zdravé neustále visieť so svojím bývalým po rozchode?

Zostať priateľmi po rozvode nie je nevyhnutnosťou a je to určite veľká požiadavka pre mnohé bývalé páry – aj keď ste spolu rodičovstvo. Ale pokiaľ ide o výhody zotrvania priateľov s bývalým po rozvode, terapeut Salim Shah , MS, hovorí Scary Mommy, že ich je veľa: 'Stále môžu byť súčasťou vášho systému podpory. Poznajú vás viac ako väčšina ľudí vo vašom živote.'

Ako však čokoľvek, to, kam odtiaľto pôjdete, závisí od vás a vášho vzťahu s vaším bývalým. Či už dúfate, že si s nimi po rozchode zachováte nejaké zdanie priateľstva, alebo ste už po rozchode a skromne sa obávate, že by vaše priateľstvo s vaším bývalým mohlo byť nezdravé, tu je niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť.

Je možné byť priateľmi po rozvode?

Krátka odpoveď: áno. Upozornenie: až po dlhšom čase žiadny kontakt , hovorí Shah.

'Využite toto obdobie bez kontaktu na vytvorenie plnšieho života pre seba, na premýšľanie a liečenie, a čo je najdôležitejšie, na návrat domov k sebe,' hovorí. 'Počas manželstva sa takmer každé rozhodnutie robí s ohľadom na vášho manželského partnera. Toto je éra 'vás'. Všetky veci, ktoré ste kedysi obetovali, sú teraz vaše, aby ste ich získali späť. Táto druhá osoba zohrala veľkú úlohu vo vašom osobnom raste. čas znovu objaviť svoju identitu bez toho, aby ste boli súčasťou jednotky.'

Potom, a až potom, hovorí, môžete prehodnotiť myšlienku stať sa priateľom s niekým, s kým ste kedysi mali intímne a právne puto.

„Váš minulý život bude ako vyblednutá fotografia v starom fotoalbume, nostalgia a vzácne (alebo nie také vzácne) spomienky,“ vysvetľuje Shah. 'Nechajte trochu prachu, aby sa usadil, kým to znova navštívite.'

Aké sú dôvody, prečo by ste sa mohli po rozvode priateliť so svojím bývalým? *nie* byť dobrý nápad?

Aj keď zostať priateľmi s vaším bývalým je teoreticky pekná myšlienka, niekedy to nie je tá najlepšia vec pre vás a váš vzťah.

'Staré rany sa môžu znovu objaviť; nevyriešené problémy môžu spôsobiť trenie,' hovorí Shah. '[Môže tam byť] žiarlivosť, keď sa snažíte rozvinúť nové partnerstvo. Môže tam byť záblesk nádeje na oživenie vecí, [ale] manželstvo sa skončilo z nejakého dôvodu, však? Môže si to vyžiadať emocionálnu daň... ich prítomnosť môže pôsobiť ako neustála spomienka na minulosť.'

Ak by to bol traumatizujúci vzťah, Shah hovorí, že stať sa priateľmi by spôsobilo len ďalšiu bolesť. A ak ste sa obaja od seba oddelili a už nemáte zosúladené hodnoty, bolo by aj priateľstvo náročné.

Ako sa môžete po rozvode priateliť so svojím bývalým?

Ak nepociťujete žiarlivosť, keď váš bývalý hovorí o tom, že opäť začnete randiť alebo má nového partnera, nie je bolestivé vidieť ich a ak si obaja stále fandíte na diaľku a rešpektujete svoje hranice, Shah hovorí, že to sú dobré indikátory toho, že priateľstvo s vaším bývalým môže skutočne fungovať.

Predtým, ako to urobíte, navrhuje položiť si otázku, prečo chcete zostať priateľmi.

'Je pre vás také dôležité nájsť svoje dôvody a uistiť sa, že prečo nepochádzajú z miesta strachu, problémov s pripútanosťou a vlastnej traumy,' hovorí. 'Predpokladajme, že ste našli svoje prečo, a je to zo zdravých dôvodov. Je to celkom jednoduché: Začnite so zámerným a priamym rozhovorom. Sadnite si a dajte im vedieť, že vaším zámerom je byť priateľmi len kvôli XYZ, a ak sú Ak vás to zaujíma, začnite určovať hranice, ktoré môžu byť pre vás oboch dôležité.'

Hranice sa dajú vždy zmeniť, hovorí Shah, takže majte na pamäti. 'Možno si uvedomíte, že potrebujete viac či menej hraníc, než o ktorých sa hovorí, a to je celkom normálne,' vysvetľuje. 'Urobte si priebežné kontroly, aby ste sa uistili, že ste obaja na rovnakej stránke!'

Aký je kritický prvý krok k priateľstvu s vaším bývalým po rozvode?

'Hranice, hranice, hranice,' hovorí Shah. 'O tom treba diskutovať a nie predpokladať. Príkladom môžu byť hranice toho, ako spolu trávite čas. Ďalším môže byť frekvencia komunikácie. Každý má iné potreby, takže sa porozprávajte o tom, ako u každého z vás vyzerá priateľstvo.'

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: