Je toto rodičovské poradenstvo TikTok legitímne alebo úplne problematické?
Farebná infografika alebo video s rýchlym zásahom je malá náhrada za skutočnú podporu, hovorí jeden klinický psychológ.
Ak ste niekedy posúvali svoje informačné kanály sociálnych médií a cítili ste sa ohromení veľkým množstvom rodičovský obsah , zďaleka nie si sám. Je tam obrovské množstvo informácií – #rodičovstvo má 26,6 miliardy zobrazení len na TikTok, zatiaľ čo #tipy pre rodičov a #rada pre rodičov majú 4,5 miliardy a 450 miliónov, čo je úplne jasné, že zdieľanie informácií o výchove detí je veľké.
A aj keď vám to môže pomôcť cítiť sa rozhodne menej osamelo, keď viete, že iní rodičia hovoria úprimne o svojich skúsenostiach, nie každý zrnko múdrosti je užitočné alebo dokonca založené na pravde. V skutočnosti veľa takzvaných „odborníkov na rodičovstvo“ používa svoje platformy sociálnych médií, aby sa prihlásili škodlivé alebo dokonca nebezpečné a niekedy môže byť ťažké brázdiť tieto digitálne vody.
Nie ste si istí, či to, čo vidíte na svojom informačnom kanáli, je produktívne alebo problematické? Dovoľte klinickému psychológovi, aby vám pomohol pochopiť všetky tie informácie na sociálnych sieťach.
Nebojte sa Google That Guru
Po prvé, stojí za zmienku, že pocit, ktorý vidíte z toho, čo vidíte, je úplne normálna reakcia a otvorený dialóg – na sociálnych médiách alebo inak – je taký dôležitý, aby vám pomohol zbaviť sa stigmy a hanby, najmä pokiaľ ide o rodičovstvo a rodičovstvo. mentálne zdravie. V súčasnosti je však pre kohokoľvek veľmi jednoduché používať „odborné reči“ bez toho, aby mal nejaké kvalifikačné pozadie.
Bez ohľadu na to, čo konkrétny príspevok hovorí alebo radí, budete chcieť na chvíľu oddialiť a zvážiť kvalifikáciu osoby, hovorí Terri Bacow, Ph.D. , kognitívno-behaviorálny psychológ a autor Zbohom, úzkosť: Sprievodný časopis na prekonanie starostí .
Opýtajte sa sami seba: „Zdá sa, že poradenstvo pochádza od renomovanej osoby? Alebo sa zdá, že odborníkom je len niekto, kto si získal veľké množstvo fanúšikov? Bacow navrhuje. 'Mnoho psychológov a lekárov je určite kvalifikovaných na to, aby zvážili rodičovstvo, ale nie všetci odborníci majú kvalitné školenie.'
„Myslím si, že je tiež užitočné zvážiť zámery osoby,“ dodáva. „Zdá sa, že odborník chce skutočne pomáhať druhým, alebo skôr zarábať peniaze a predávať veci? Pamätajte, že veľký počet sledovateľov nenaznačuje, že daná osoba je múdra alebo legitímna – znamená to len, že si získala popularitu.“
Na tom, že tvorcovia obsahu speňažujú svoju prácu na sociálnych médiách, nie je vo svojej podstate nič zlé, ale stojí za zmienku, ak sa zdá, že sa riadia svojimi radami, aby vám predali produkty alebo majú základnú agendu.
'Pozrite sa na titul, ktorý osoba zarobila, a na inštitúciu, v ktorej to získala,' navrhuje Bacow. „Niekto s doktorandským alebo lekárskym diplomom zo známej vysokej školy alebo univerzity bude pravdepodobne viac ‚legitímny‘.“ Môžete si ich tiež vygoogliť. Hoci Bacow poznamenáva, že je to „určite užitočné, ak publikovali knihy alebo vedecké články“, napísanie knihy nemusí nutne viesť k tomu, že niekto bude kvalifikovaný rozdávať rady, hoci „to znamená, že vydavateľ súhlasil, že ich nápady sú cenné“.
Ako rozpoznať vážne červené vlajky
„Jedným znakom toho, že rodičovská rada je problematická, je, ak sa cítite odsudzovaní alebo vás nabáda, aby ste sa riadili nereálnym a/alebo nemožným štandardom“, ako je napríklad nákup drahého produktu a podávanie iba „organických“ alebo „zdravých“ potravín. tráviť hodiny, ktoré nemáte, vytváraním prepracovaných remesiel s vaším dieťaťom a podobne, hovorí Bacow. „Ďalším ukazovateľom by bolo, ak by sa rada skutočne zdala, že by vášmu dieťaťu nejakým spôsobom uškodila,“ dodáva. Spomeňte si na nedávny (a potenciálne traumatizujúci) vírus #ghostprank ? Áno, presne tak.
Keď máte pochybnosti, odhláste sa
Teraz už dobre viete, že existuje zdanlivo nekonečná ponuka obsahu zameraného na rodičov, pričom tvorcovia obsahu sú čoraz dôvtipnejší, pokiaľ ide o postavenie kvalifikovaných odborníkov. Záver podľa Bacowa: „Opýtajte sa sami seba, či ponúkané rady týkajúce sa rodičovstva sú v súlade s vašimi rodičovskými hodnotami. Znie vám rada pravdivo? Ak namiesto toho vytvára stres a tlak alebo sa cítite horšie, pokiaľ ide o vaše vlastné rodičovské schopnosti, možno je čas odísť.“
Pamätajte, že farebné infografiky a #relatable videá vás môžu naučiť jednu alebo dve veci, ale rýchlo zasiahnuté video s použitím slova „therapia speak“ nenahradí skutočnú podporu IRL od dôveryhodného terapeuta, skúseného spolurodiča, blízkeho priateľa alebo rodiny. členom, alebo iným blízkym. Vždy si môžete zapisovať, čo vidíte v denníku, a diskutovať o tom s ľuďmi, ktorých poznáte a máte radi v skutočnom živote, ktorých názory a hodnoty sa pravdepodobne zhodujú s vašimi vlastnými, než s názormi a hodnotami cudzieho človeka, ktorý vás kŕmi algoritmom na malej obrazovke. .
„Pripomeňte si, že vy ako rodič možno nie ste „odborník“ – nikto z nás ním nie je – ale vždy vám leží na srdci najlepšie záujmy vášho dieťaťa,“ hovorí Bacow. Na konci dňa zdôrazňuje, že už robíte skvelú prácu. Je skvelé nájsť útechu a komunitu v tých, ktorých nájdete v digitálnych éteroch, ale ak to ovplyvňuje vaše sebavedomie alebo duševné zdravie, nie je hanba dať si pauzu.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
