Ako byť dobrým priateľom, keď niekto prechádza rozvodom

Rosie Fraser / Unsplash

Tento rok som sa teda rozviedol. Bola to zmena, ktorú som inicioval v rámci svojho vychádzania ako gay, a hoci sa cítim byť v poriadku, vytvoriť pre svoju rodinu nový normál - nikto z nich neočakával alebo nechcel tento nový normál - bolo stále neopísateľne ťažké. Úprimnosť voči sebe a voči všetkým ostatným znamenala, že som musel ľuďom ublížiť, a bolesť v tom nemôže nijako obísť. Boli dni, keď som si predstavovala, ako sa ukladám do postele, kým nebolo po všetkom. A hoci je moja situácia trochu jedinečná, všetky rozvody sú svojím spôsobom bolestivé. Všetky rozvody majú moc vás zraziť na kolená.

Jedna vec na tomto procese, ktorú som nemohol predvídať, kým som ňou neprešiel, je, že ľudia nevedia, čo majú povedať, keď im hovoríte, že sa rozvádzate. Len veľmi málo ľudí, ktorým som povedal, videlo, že to príde, takže počiatočná reakcia bola zvyčajne šokujúca (v mojom prípade dvojnásobný šok: rozvádzam sa ... pretože som gay ), po ktorom nasleduje rozruch, aby sa vzchopil a povedal správnu vec.

Väčšina ľudí bola úplne milá, ale zistil som, že si mnohokrát myslím, že by som chcel napísať krátky návod, ako dať ľuďom predstavu o druhoch reakcií, ktoré ľudia prechádzajú rozvodom a ktoré nechcú počuť. Úprimne, mohol som to použiť sám. Pred mojim vlastným rozchodom boli chvíle, keď mi priateľ povedal, že prechádzajú rozvodom, a teraz, spätne, vedieť Zareagoval som zle. Takže, zhromaždené z mojich vlastných skúseností a skúseností priateľov prechádzajúcich rozvodom, toto je môj návod na to, čo povedať a nepovedať a robiť a nerobiť, keď vám známy, priateľ alebo milovaný niekto povie, že rozvod:

Ak si nie ste veľmi blízki, neponúkajte veľa sympatií.

Párkrát som niekomu, o kom som sotva vedel, povedal, že sa rozvádzam, a jeho reakcia bola, akoby som mu povedal, že zajtra umieram. Bolo toho priveľa. Príliš ma to mrzí a je tu niečo, čo môžem robiť ?!

detské zámky na skrinky

Už som bol ohromený a nechcel som držať ich zástupnú bolesť a utešovať ich ... asi môj rozvod. Moji rozvedení a rozvádzajúci sa priatelia potvrdili: nechceme, aby sme do našej už aj tak veľkej záťaže emočnej batožiny museli pridávať útechu a upokojenie.

No a čo robiť ty robíš? No, jedného večera pred pár rokmi s novými priateľmi, pred mojim vlastným rozvodom, jedna zo žien, ktorá bola v skupine akosi nová, oznámila, že sa rozvádza so svojím manželom. Moja ďalšia kamarátka zdvihla ruku za päťku a povedala: Úžasné. Ďalšie kolo je na mne. Pre túto chvíľu to bola dokonalá odpoveď. Zľahčilo to náladu a ako noc pokračovala, náš nový priateľ toho zdieľal viac, ale odpoveď môjho druhého priateľa bola presne ten tón, ktorý si v tejto konkrétnej situácii vyžaduješ.

Ďalšia skvelá odpoveď od známeho: Ó človeče, rozvod je tak ťažko. Takže ... máte pre mňa aktualizované kontaktné informácie? Potrebujete pomoc pri sťahovaní? Žiadne ľútosti, iba čo potrebujem vedieť? a potrebujete pomoc?

Mohla som to byť len ja, ale nepáči sa mi, keď ľudia hovoria, že ich môj rozvod mrzí. Pokiaľ nepoznáte všetky dôvody rozchodu človeka, nehovorte to. Keď mi ľudia povedali ľúto, takmer som mal pocit, že znehodnocujú moju potrebu rozviesť sa. Som gay; Ja naozaj musel opustiť svoje heterosexuálne manželstvo. Nie je mi to ľúto. Je mi nesmierne ľúto, že som ľuďom ublížil, ale nie je mi ľúto, že som urobil to, čo bolo treba.

A napriek vine, ktorú cítim za to, že svojim blízkym spôsobujem bolesti, sa cítim aj oslobodený. A ani mi to nie je ľúto. A opäť, aj keď je moja situácia svojím spôsobom jedinečná, veľa ľudí sa rozvádza zo skutočne dobrých dôvodov a boli by radšej, keby vám ich nebolo ľúto. Určite teda uznajte, že rozvod je ťažký, ale nehnevajte sa na to.

Pre blízkych priateľov, ktorí sa rozvádzajú, môžete (a mali by ste) urobiť viac.

To znamená, že je zjavne iné, ak vám skutočne blízky priateľ povie, že sa rozvádzajú. Možno ste vedeli, že to príde, alebo to môže byť prekvapenie. Mnoho ľudí v priebehu mesiacov pred rozchodom bude mať skvelý vzťah. Na sociálnych sieťach sú tichší, keď si spolu pretriedia tvrdé pocity a rozhodnutia, alebo pracujú na svojom manželstve a v rámci tohto úsilia sa stavajú na dobrý front, alebo ešte nie sú pripravení povedať to svojim deťom a mať súhlasil, že nebude zdieľať so žiadnymi priateľmi, aby sa deti nedozvedeli. Nech už je dôvod akýkoľvek, rozvod je často veľmi súkromným procesom, takže sa nenechajte uraziť, ak vás prekvapí správa, že niekto, koho považujete za veľmi blízkeho priateľa, vám hovorí, že sa rozvádza a vy ste vôbec netušili.

Ako odpovedať? Podľa mojich skúseností je najlepšou reakciou zrkadlenie. Vcíťte sa do všetkého, čo váš priateľ cíti, bez toho, aby ste to zhoršili alebo sa ich pokúsili prehovárať. Opýtajte sa na logistiku - kde budú bývať, aký je plán pre deti, sú v bezpečí? Nerozprávaj hovno o ich bývalej, pokiaľ nevieš so 100% istotou, že toto potvrdenie potrebujú. Ale nebráňte sa ani bývalej. Stačí počúvať, čo hovorí váš priateľ, a zrkadliť ich pocity. Len buď tam.

A keď už rozvod bude - pamätajte, že tento proces môže trvať doslova roky - ponúknite im pomoc s ich deťmi, urobte im fušku alebo im prineste jedlo. Ak je váš priateľ zrazu osamelým rodičom, pravdepodobne ho zaplaví práca, starostlivosť o deti a rozvod. Stres z toho všetkého môže byť niekedy taký silný, že osoba, ktorá to absolvuje, sa dá znížiť na takmer neschopnosť. Pre mňa boli dni, kedy som mal termíny a jednoducho som nemohol nechať svoj mozog pracovať tak, ako som potreboval. Mal som šťastie, že moji šéfovia a spolupracovníci to chápali, a udelil mi rozšírenie. Mať okolo seba dobrých priateľov, to bol dar z nebies.

Čo ma privádza k poslednej veci: Správajte sa, akoby sa nič nezmenilo. Mal som zopár priateľov, ktorí sa správali, akoby bolo všetko normálne, pozývali ma na spoločenské funkcie a stále ma pozývali, aj keď som spočiatku hovoril znova a znova, pretože som bol buď príliš zaneprázdnený, alebo emočne vyčerpaný alebo som sa v tej chvíli cítil príliš trápne. Pretože áno, niektoré dni, posledná vec, ktorú človek, ktorý prechádza rozvodom, chce, je jednať s ostatnými ľuďmi. Ale iné dni sú iní ľudia - priatelia presne tak čo potrebujú.

Stále teda pozývajte svojho priateľa, ktorý sa rozvádza, aj keď stále hovorí nie. Musia udržiavať toto spojenie v norme, aby keď sa prach konečne usadil, nepozerali od trosiek a neuvedomovali si, že sú všetci sami.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: