Pálenie záhy počas tehotenstva: Príčiny, bezpečná liečba a prírodné prostriedky

Pálenie záhy počas tehotenstva je bežná sťažnosť, ktorá môže byť dosť nepríjemná. Je to spôsobené tým, že žalúdočná kyselina stúpa do pažeráka a môže byť zhoršená tehotenskými hormónmi. Existuje niekoľko bezpečných liečebných postupov a prírodných liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky.

Aktualizované 5. januára 2023 7 minútové prečítanie

Pálenie záhy je bežným nepríjemným pocitom u 17 % až 45 % tehotných žien. (1)

Je zaujímavé, že niektoré predbežné výskumy naznačujú, že by mohla existovať súvislosť medzi závažnosťou pálenia záhy v tehotenstve a množstvom vlasov, s ktorými sa dieťa narodí. (2)

Faktory ako tehotenské hormóny, určité druhy potravín a lieky môžu vyvolať alebo zhoršiť príznaky pálenia záhy.

Závažné komplikácie spôsobené pálením záhy počas tehotenstva sa zdajú byť zriedkavé (3). Prírodné alebo domáce prostriedky môžu pomôcť pri liečbe miernych symptómov.

V zriedkavých prípadoch môžu byť príznaky pálenia záhy zamenené s inými potenciálne závažnými stavmi, ako je preeklampsia.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli, čo je normálne a čo nie, aby ste vedeli, či a kedy je čas kontaktovať svojho lekára ohľadom pálenia záhy.

Čo znamená pálenie záhy počas tehotenstva?

Pálenie záhy je forma poruchy trávenia a nemá nič spoločné so srdcom. (3)

Je to pocit pálenia v hrudníku, tesne pod hrudnou kosťou, spôsobený refluxom kyseliny, čo je žalúdočná kyselina, ktorá stúpa do hrdla. (4)

Kyslý reflux je skutočný fyzický tok žalúdočnej kyseliny späť do pažeráka.

Tento tok kyseliny spôsobuje pocit pálenia, ktorý označujeme ako pálenie záhy.

Ak sa príznaky pálenia záhy vyskytujú viac ako dvakrát týždenne, môže sa stanoviť diagnóza GERD (gastroezofageálna refluxná choroba) alebo opakujúce sa pálenie záhy. (5)

Keďže pálenie záhy je súčasťou symptómov GERD, môže to byť aj bežný stav u tehotných žien.

GERD nemusí byť život ohrozujúce, ale môže ovplyvniť vaše každodenné aktivity, ako je spánok a jedenie. (6)

Ako časté je pálenie záhy počas tehotenstva?

Odhaduje sa, že 50 – 80 % žien sa v určitom bode tehotenstva sťažuje na nepríjemné pocity pri pálení záhy. (7)

gogo squeez stiahnutie 2022

Symptómy sa môžu stať častejšími a závažnejšími, ako postupujete do druhého a tretieho trimestra.

Niektoré štúdie naznačujú, že vaše šance na pálenie záhy počas tehotenstva sa môžu pohybovať okolo 22% v prvom trimestri, 39% v druhom trimestri a 60-72% v treťom trimestri. (1)

Príznaky pálenia záhy a kedy to začína?

Pálenie záhy, ktoré je príznakom refluxu kyseliny, môže byť spojené s: (4)

• Nepríjemná kyslá chuť v ústach spôsobená kyselinou v žalúdku
• Pretrvávajúci kašeľ alebo škytavka
• Zachrípnutý hlas
• Zápach z úst
• Grganie
• Nadúvanie
• Nevoľnosť
• Bolesť žalúdka z prekyslenia

Pálenie záhy v tehotenstve môže začať už v prvom trimestri spolu s ďalšími skorými príznakmi tehotenstva, ako je ranná nevoľnosť a zápcha.

Môže ísť o pálenie záhy v dôsledku tehotenstva, ak sa pocit pálenia zhorší, keď si ľahnete alebo sa zohnete.

Príznaky sú častejšie u žien v treťom trimestri, pretože rastúca maternica vyvíja väčší tlak na žalúdok a črevá. Tento tlak môže zatlačiť obsah žalúdka späť do pažeráka. (8)

Aj keď pálenie záhy počas tehotenstva nie je žiadna sranda, môže to znamenať, že vaše rastúce bábätko môže mať peknú, hustú sadu zámkov.

Podľa Dr. Horsagera-Boehrera, vedúceho oddelenia pôrodníctva a gynekológie v UT Southwestern Medical Center, niektoré výskumy naznačujú súvislosť medzi miernym pálením záhy a bábätkami s plnými vlasmi. (2)

Čo spúšťa pálenie záhy počas tehotenstva?

Tehotenstvo vytvára vo vašom tele niekoľko nevyhnutných zmien, ktoré zvyšujú riziko pálenia záhy a refluxu.

Vaše rastúce dieťa zaberá viac miesta vo vašom bruchu, čo tlačí váš žalúdok nahor a zvyšuje brušný tlak.

Rastúce hladiny hormónu progesterónu spôsobujú uvoľnenie vašich pažerákových svalov a LES (dolného pažerákového zvierača), čím sa spomalí tráviaci proces.

LES je ventil medzi žalúdkom a pažerákom, ktorý bráni tomu, aby sa žalúdočná kyselina vrátila späť do pažeráka.

Keď sa tento ventil uvoľní, žalúdočná kyselina cestuje späť nahor a spôsobuje podráždenie pažeráka.

Ďalšie faktory, ktoré môžu vyvolať alebo zhoršiť príznaky pálenia záhy, sú:

• Jesť neskoro v noci
• Fajčenie
• Mať nadváhu
• Stres a úzkosť
• Lieky proti bolesti ako Ibuprofén a Aspirín
• Antibiotiká ako tetracyklín a klindamycín
• Doplnky železa
• Doplnky draslíka

Ako prirodzene liečiť alebo predchádzať páleniu záhy počas tehotenstva

Môže byť lákavé vybrať si voľnopredajné lieky na rýchlu úľavu od pálenia záhy, ale ako tehotná žena buďte mimoriadne opatrná a uistite sa, že to, čo užívate, je pre vás a vaše dieťa bezpečné.

Prečo sa najprv nevybrať prirodzenou cestou a zistiť, či to funguje?

Tu je 7 tipov, ktoré môžete vyskúšať.

(Upozorňujeme, že účinnosť prírodných prostriedkov sa môže u každého jednotlivca líšiť). (9)

1. Dávajte pozor na to, čo a ako jete.

Zistite, ktoré jedlá a nápoje spôsobujú pálenie záhy.

Drž sa ďalej od citrusov, octu, korenistých jedál, mastných jedál a sýtených nápojov.

Mastné jedlá zostanú v žalúdku dlhšie a môžu prinútiť otvoriť sval, ktorý bráni žalúdočnej kyseline vrátiť sa späť do pažeráka. (10)

Pri jedle si sadnite a žuvajte jedlo pomaly, s vedomím a uvoľnene, aby ste sa vyhli tráviacemu tlaku na svaly žalúdka.

2. Počas spánku zdvihnite hlavu.

Spite tak, aby ste mali žalúdok pod pažerákom, aby ste sa uistili, že kyselina zostane v bruchu a nepôjde nahor.

Nemusíte kupovať automaticky polohovateľnú posteľ.

Jednoducho zdvihnite hlavu počas spánku umiestnením stúpačiek na čelo postele.

Môžete tiež vyskúšať klinové vankúše na zdvihnutie hornej časti tela počas spánku.

3. Prepnite z niekoľkých veľké jedlá do viacerých menšie jedlá o deň.

Veľké jedlá sa zdržiavajú v tráviacom trakte a vyvíjajú tlak na pažerákový sval.

Snažte sa jesť tri hodiny pred spaním, aby bolo vaše jedlo dovtedy strávené.

Môžete si tiež dať svoje najťažšie jedlo na obed a ľahšie na večeru. (11)

4. Pite tekutiny po jedle, nie počas jedla.

Pitie veľkého množstva vody pri jedle môže rýchlo naplniť váš žalúdok. Plný žalúdok môže spôsobiť reflux kyseliny a pocit pálenia záhy. (12)

5. Noste voľné oblečenie.

Tesné oblečenie môže vyvíjať tlak na váš žalúdok a spúšťať reflux kyseliny. (12)

6. Prestaňte fajčiť.

Fajčenie, najmä pre tehotné ženy, je škodlivé. Ak ste fajčiarka a ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, je najlepšie s týmto zlozvykom čo najskôr prestať.

Tabak v cigaretách prispieva k uvoľneniu svalov žalúdka a môže spôsobiť, že kyselina v žalúdku sa vráti späť do pažeráka. (13)

7. Vyskúšajte akupunktúru.

Dr Amy Dobbie, naturopatická lekárka, hovorí, že: (14)

Akupunktúra je počas tehotenstva úplne bezpečná a je dokázané, že je mimoriadne prospešná a účinná.

V prvý trimester pomáha udržať tehotenstvo, vyživuje telo a zmierňuje skoré príznaky, ako je únava, nevoľnosť a pálenie záhy .

Neskôr bolesti, bolesti, zápcha a opuchy, ktoré súvisia s tehotenstvom, sa dajú výrazne zmierniť aj akupunktúrnou liečbou.

Jedným z najdôležitejších období akupunktúry počas tehotenstva je tretí trimester , pomôcť pripraviť telo na pôrod.

Výskum tiež hovorí, že akupunktúra s bylinkami účinne zmierňuje reflux kyseliny ako inhibítory protónovej pumpy. (15)

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť a potraviny, ktoré by ste mali jesť na úľavu od pálenia záhy

Nasledujú niektoré potraviny, ktoré môžu pomôcť pri pálení záhy a refluxe.

Potraviny s vysokým obsahom vlákninyvám pomôže vyhnúť sa prejedaniu, a tým predchádzať páleniu záhy. (16)

alternatíva pre nutramigen

• Proso
• Jačmeň
• Ovos
• hnedá ryža
• Kukurica
• Zelená kapusta
• Brokolica
• Strukoviny obľubujú dobre uvarenú šošovicu a fazuľu
• Koreňová zelenina ako mrkva a neošúpané zemiaky

Nekyslé potraviny (zásadité potraviny)pomáha neutralizovať silnú žalúdočnú kyselinu.

• Ovocie s nízkym obsahom kyselín: jablká, banány, melón, melón a melón
• Nízkokyslá zelenina: fenikel, sladké zemiaky, cvikla, karfiol, reďkovka a repa
• Orechy
• Zázvor

Potraviny s vysokým obsahom vodymôže riediť a oslabovať žalúdočnú kyselinu.

• Uhorka
• Šalát
• Vodný melón
• Polievky na báze vývaru

Nápoje, ktoré môžu poskytnúť úľavu od pálenia záhy:

• Netučné mlieko
• Zriedený jablčný ocot
• Citrónová voda
• Zázvorový čaj
• Šťava z aloe vera (Hľadajte šťavu určenú na pitie, nie gél z rastliny)
• Pozrite si náš recept na pálenie záhy Rx nižšie

Vyhnite sa alebo obmedzte tieto potraviny, aby ste zabránili páleniu záhy počas tehotenstva:

• Pikantné, slané a mastné jedlá
• Citrusové plody ako citróny, grapefruity a pomaranče
• Paradajky a paradajkové omáčky a koreniny
• Mäta pieporná
• Čokoláda
• Sýtené nápoje

Dr, Ekta Gupta, riaditeľ endoskopie v nemocnici John Hopkins, hovorí: (17)

Umiernenosť je kľúčová, pretože mnohí ľudia možno nie sú schopní alebo chcú úplne vylúčiť tieto potraviny, ale snažte sa vyhnúť konzumácii problémových potravín neskoro večer, tesne pred spaním, aby vám nesedeli v žalúdku a potom sa vám nezdvíhali do pažeráka. v noci si ľahol.

Je tiež dobré jesť často malé jedlá namiesto väčších a ťažších jedál a vyhýbať sa neskorým večeriam a olovrantom pred spaním.

Čo je najlepšie užívať na pálenie záhy počas tehotenstva?

Tu je zoznam liekov, ktoré môžu byť bezpečné na úľavu od pálenia záhy počas tehotenstva: (18)

• Mylanta
• Maalox
• Tums
• Rolaid
• Gas-X/Simethicone, Tagamet (cimetidín),
• Pepcid (Famotidín), Prilosec, Prevacid (ak nedôjde k úľave od Tums alebo Rolaids)

(Tieto lieky by ste mali v prvých 14 týždňoch tehotenstva užívať s mierou. Pred užitím akéhokoľvek lieku, dokonca aj voľnopredajného, ​​sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo pôrodníkom.)

Antacidá, H2 blokátory a PPI (inhibítory protónovej pumpy) sú tri skupiny liekov, o ktorých je známe, že liečia pálenie záhy.

Antacidá ako Maalox a TUMS (uhličitan vápenatý) menia žalúdočnú kyselinu, aby zmiernili pálenie záhy alebo poruchy trávenia.

Pepcid a Tagamet sú H2 blokátory. Sú to látky znižujúce žalúdočnú kyselinu.

PPI ako Prilosec a Omeprazol tiež znižujú množstvo kyseliny v žalúdku.

Úplná účinnosť PPI však môže trvať dva až štyri dni.

Používajú sa na liečbu častého pálenia záhy alebo GERD. (18)

Zatiaľ čo tieto lieky na pálenie záhy môžu poskytnúť krátku chvíľkovú úľavu, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie, ak sa používajú príliš dlho, najmä v tehotenstve.

Registrovaný dietológ a autor knihy „Skutočné jedlo pre tehotenstvo“ Lily Nichols varuje pred pravidelným užívaním antacíd a blokátorov kyseliny počas tehotenstva.

Hovorí: (19)

najobľúbenejšie stredné mená

Akokoľvek lákavé je dať si antacidum, skúste sa im vyhnúť.

Kyselinu máte v žalúdku z niekoľkých dôležitých dôvodov: zabíjať škodlivé baktérie, vírusy a plesne, pomáhať vám vstrebávať minerály (ako železo a vápnik), tráviť bielkoviny a vstrebávať vitamín B12.

Znížením kyseliny v žalúdku riskujete otravu jedlom, tráviace problémy a nedostatok živín.

Navyše, niektoré pálenie záhy je výsledkom príliš malého množstva kyseliny, nie príliš veľa.

Ak ste tehotná, nerobte to – lieky na pálenie záhy, ktorým sa treba vyhnúť počas tehotenstva.

Keďže je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo pôrodníkom, keď si nie ste istá, aké lieky máte počas tehotenstva užívať, je dobré vedieť, akým nebezpečným liekom sa vyhnúť.

Dávajte si pozor na antacidá obsahujúce aspirín, pokiaľ váš lekár nepovie, že je pre vás vhodné ho užívať. Tiež sa držte ďalej od antacíd s hydrogénuhličitanom sodným (sóda bikarbóna) alebo trisilikátom horečnatým.

Hydrogenuhličitan sodný môže spôsobiť hromadenie tekutín a táto forma horčíka nemusí byť pre vaše dieťa bezpečná. (20)

V apríli 2020 bol známy liek na pálenie záhy, Zantac (Ranitidín), stiahnutý z trhu, keď sa zistilo, že obsahuje karcinogény. (21)

Kedy sa porozprávať so svojím lekárom a vyhľadať lekársku pomoc

Ak príznaky pálenia záhy pretrvávajú aj po prirodzenom alebo antacidovom zásahu, ihneď kontaktujte svojho pôrodníka alebo lekára.

Chronické pálenie záhy, ktoré nezmizne s liečbou, môže naznačovať preeklampsiu, závažnú tehotenskú komplikáciu, ktorá si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.

Venujte pozornosť ďalším príznakom, ako sú:

• Náhly opuch tváre, rúk alebo tváre (edém)
• Náhle zvýšenie telesnej hmotnosti
• Pretrvávajúca bolesť hlavy
• Problémy s dýchaním
• Nevoľnosť a/alebo vracanie
• Znížené hladiny moču
• Problémy s videním, ako sú blikajúce svetlá alebo rozmazanie.
• Bolesť brucha, najmä pod rebrami

Recept na nápravu: Limonáda na pálenie záhy Rx

Jedná sa o ľahko vyrobiteľný a celkom účinný domáci liek na pálenie záhy.

Tu je to, čo budete potrebovať:

• Šťava z 1 bio citróna
• 1 čajová lyžička surového organického medu
• ½ čajovej lyžičky sódy bikarbóny bez obsahu hliníka
• ½ čajovej lyžičky – 1 plná čajová lyžička jablčného octu

Zmiešajte všetky ingrediencie v plnom pohári alkalickej alebo čerstvej pramenitej vody, vypite a užívajte si!

Výborne chutí a dokáže účinne utíšiť aj príznaky refluxu.

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: