Boh odpočívaj, veselí nežní spolurodičia, tieto Vianoce budeme v poriadku

Môžeme prežiť kúzlo – a smútok – sviatkov v pohode.

Zatvorte oči a zaspievajte si to so mnou v štýle Amy Grantovej: 'Je to najkrajšie obdobie roka!' Je to čarovný čas, ktorý je často plný svetiel a trblietok, stretnutí s rodinou a priateľmi, výmeny darčekov, fotografií so Santom, cukroviniek (len ja?) a iných ctených tradícií. Ale pre mamy ako ja, ktoré sú spolurodičmi malých detí, môžu prázdniny priniesť zmes úžasu, úzkosti, úľavy a bolesti srdca. Je smiešne, ako môže koexistovať toľko emócií. Videl som sám seba prežiť prvé spolurodičovské Vianoce , ale chcem robiť viac ako len prežívať. Chcem prosperovať a nájsť viac radosti ako smútku. Takže beriem tento jednoduchý úspech prežitia, zapájam sa do pozitívnej sebarozprávania (naozaj to funguje) a čo najviac využívam tento nový normál.

Jedna vec, ktorú mám tento rok, je, že mám deti na Štedrý deň. Toto sa mi stáva každý druhý rok v rámci mojej spoločnej rodičovskej skúsenosti, takže keď to pristane na mojom ročníku, nemôžem sa ubrániť pocitu, že som vyhral v lotérii, a hlavou mi tancujú myšlienky, že mám „víťazné“ prázdninové obdobie. dopredu. Nepopierateľne najťažšie ráno v partnerskom vzťahu je vianočné ráno bez detí. Tí malí ľudia, ktorých som splodil a ktorých milujem na mesiac a späť, tam nie sú v jeden z najkúzelnejších dní v roku. Ospravedlňte ma, keď som nechal svoje telo ponoriť sa do mojej pohovky, keď o tom premýšľam. Dobre, mám sa dobre – nie je to len bieda a uhlie, tak sa ma držte.

Zdieľanie starostlivosti s bývalým manželom vytvára jedinečnú dynamiku. Na jednej strane môže rozdelenie času 50/50 poskytnúť toľko potrebný čas na prípravu na slávnosti a na druhej strane môže zanechať emocionálnu prázdnotu, keď vaše deti nie sú s vami, aby sa podieľali na mágii.

Jednou nepopierateľnou výhodou spoločného rodičovstva počas prázdnin je dodatočný čas, ktorý poskytuje. Rozdelenie starostlivosti znamená, že máte chvíle pre seba, bez neustálych požiadaviek rodičov. To môže byť záchranou pri riešení neustále sa rozrastajúceho dovolenkového zoznamu úloh.

Zatiaľ čo logistické výhody zdieľanej starostlivosti sú jasné, emocionálne výzvy sú rovnako významné. Vianočné obdobie považujem za obľúbený čas spolužitia a nič nepodčiarkne neprítomnosť vašich detí viac ako ticho v dome, ktorý by mal byť naplnený smiechom a vzrušením. Mamičky na celom svete túžia po tichu, ale maximálne asi hodinu, kým sa stane príliš tichým a príliš pokojným a túžbou po klepaní nôh pobehujúcich okolo alebo dokonca len po energii, ktorú cítite, keď sú s vami v dome. chýba.

Spoločné rodičovstvo počas Vianoc znamená čeliť realite, že prídete o niektoré výnimočné chvíle vašich detí. Možno tam nebudete, aby ste videli, ako sa ich oči večer pred Vianocami rozžiarili vzrušením a očakávaním, alebo aby ste nepočuli ich chichotanie pri rozbaľovaní darčekov s tematikou hovienka ( Poop Bingo , niekto? Len môj dom? Dobre, myslel som, že nie.). Dokonca aj vedomie, že si spomínajú na svojho biologického otca, nie vždy zmierni bodnutie ich neprítomnosti.

Čas oddelený môže tiež narušiť váš vlastný zmysel pre tradíciu. Možno ste vždy zdobili stromček spolu alebo ste sa vždy chodili pozerať na výzdobu okien v centre mesta ako rodina, ale to už nemôže byť jednoduchá záruka. Prispôsobenie sa novému normálu mať tieto chvíle len na čiastočný úväzok sa môže cítiť ako strata.

silné čierne mužské mená

Zistil som, že navigácia cez prázdniny ako spolurodič si vyžaduje flexibilitu aj úmysel. Tu je niekoľko „pekných“ praktík, ako čo najlepšie využiť túto jedinečnú, niekedy až strašidelnú situáciu:

1. Naplánujte si špeciálne tradície, ktoré chcete mať na spoločný čas

Vytvorte si rituály, ktoré sú jedinečne vaše. Či už je to vianočný filmový maratón v zodpovedajúcich pjs, škoricové palacinkové raňajky (alebo večera) alebo špeciálna ozdoba, ktorú pridáte na stromček každý rok, tieto chvíle môžu prehĺbiť vaše spojenie a dať vašim deťom niečo, na čo sa môžu tešiť.

2. Láskavo a rozumne komunikujte so svojím bývalým manželom/manželkou

Aj keď to nie je vždy ľahké, toto zmení hru, ak máte to šťastie, že máte so svojím bývalým pozitívny vzťah k rodičom. Udržiavanie otvorených komunikačných liniek môže pomôcť zabezpečiť, že obaja rodičia budú mať s deťmi zmysluplný čas. Koordinácia plánov, rozdávanie darčekov a dokonca zdieľanie roztomilých fotografií detí môže podporiť radostnejšie obdobie pre všetkých a minimalizovať konflikty.

3. Je to myslenie kvality, nie kvantity

Aj keď nemáte svoje deti na každú jednu sviatočnú chvíľu, čas, ktorý máte, môže byť naplnený láskou, nevyhnutnými súrodeneckými hádkami a radosťou. Buďte plne prítomní a vážte si tieto spomienky.

4. Nájdite svojich ľudí (a v mojom prípade aj vaše noviny)

Či už je to priateľ, člen rodiny alebo terapeut, mať niekoho, s kým sa môžete porozprávať, vám môže pomôcť spracovať emócie, ktoré so spolurodičovstvom počas prázdnin prináša. Pre mňa rád píšem. Písanie je spôsob, akým najlepšie spracovávam svet okolo seba, takže ak si môžem naliať pohár vína, zapáliť sviečku a napísať presne, ako sa cítim, cítim sa ľahší a pochopený. To sa potom premietne do väčšieho duševného priestoru, aby som skutočne videl pozitíva sezóny a zároveň nepoprel môj skutočný smútok.

5. Uprednostňujte starostlivosť o seba

Využite čas, keď sú vaše deti s otcom, na dobitie energie. Toto nie je sebecké – je to nevyhnutné. Naozaj verím, že dobre oddýchnutá a emocionálne vyrovnaná mama je ten najlepší darček, ktorý môžete svojim deťom dať. Myslím, že veda ma v tom podporuje. Alebo aspoň všetci moji obľúbení novodobí filozofi na Instagrame.

Prázdniny sú zložitým tancom logistiky a emócií, ktoré sa pri spoločnom rodičovstve znásobia možno až desaťnásobne. Zatiaľ čo čas navyše môže urobiť prázdninové povinnosti lepšie zvládnuteľné, neprítomnosť mojich detí počas magických chvíľ môže byť hlboko bolestivá. Tým, že využijem čas navyše na spríjemnenie sezóny pre moje deti v spojení s časom, ktorý mám na starostlivosť o seba, môžem túto sezónu prechádzať s gráciou a zároveň uznávať zložité emócie a určite dokážem vytvoriť celoživotné, zmysluplné spomienky, ktoré budú deti mať. hovoriť o rokoch. To vianočné kúzlo – to je pre nás všetkých.

Ja Raby je mama, detská autorka série Môj brat Otto a autistka žijúca v Salt Lake City, kde ju môžete nájsť, ako sa hrá a pracuje s neurodivergentnými deťmi ako patologičku reči a kamarátku, alebo píše a plánuje veľké veci v druhom stánku na adrese jej miestna kaviareň s výhľadom na pohorie Wasatch pri popíjaní svojho Americana. Meg verí, že podstatou života je chápať, milovať a vítať druhých (aka, nedať na ľudí).

Zdieľajte So Svojimi Priateľmi: