5 jednoduchých a zdravších trikov, ktoré môžete vyskúšať, keď vaše dieťa chce rýchle občerstvenie
Správne stravovanie môže byť výzvou pre každého, najmä pre rodičov s deťmi, ktorí sú stále na cestách. Tieto tipy vám pomôžu vybojovať dobrý boj.
Vaše deti vždy chcete rýchle občerstvenie , a nemôžete ich viniť. vy vždy chcú rýchle občerstvenie. Šumivé nápoje, slané hranolky — čo nemilovať? OK, možno tie nezdravé trans-tuky. Alebo nedostatok akejkoľvek skutočnej nutričnej hodnoty. Problém je v tom, že rýchle občerstvenie je tak sakramentsky pohodlné. Bez ohľadu na to, kde sa nachádzate a takmer v ktorúkoľvek dennú dobu, vždy je tu niečo veľký starý zvon alebo súbor obrie zlaté oblúky nalákať vašu rodinu do tohto dlhého jazdného pruhu AF. Pre soľ. Pre známosť. Pre jednoduchosť.
Čo však môžete urobiť, ak nechcete svoje dieťa kŕmiť rýchlym občerstvením? Či máte len obavy čo si dávajú do brucha alebo nemôžete stále vyhadzovať 5 dolárov za štyri nuggies, máte niekoľko možností, ktoré stále ponúkajú rovnakú ľahkosť a pohodlie.
Strávte trochu času čítaním týchto tipov a budete pripravení, keď bude vaše dieťa chcieť nabudúce rýchle občerstvenie. Bez ohľadu na scenár môžete túto prosbu zvládnuť pomocou niekoľkých jednoduchých tipov.
„Zdravšie“ hacky rýchleho občerstvenia
Prechádzate cez drive-thru. Jednoducho sa to musí stať a nedá sa tomu vyhnúť. To je v poriadku, mama... ešte nie je všetko stratené.
Ísť príkladom.
Sakra, chceš tú špeciálnu omáčku. Ale sú na tebe prilepené malé očká a všetky chcú byť ako ich mama. Pamätajte, že „zdravie“ môže byť relatívne – nie všetko, čo si objednáte, bude považované za vrchol zdravia, ale čo môžete urobiť, je vybrať si niečo, čo je „zdravie“. ier “ než niečo iné. Dajte si ovocný pohár k vášmu obrovskému sammymu. Alebo sa rozhodnite pre vodu s kombinovaným jedlom namiesto popu. Jednoduché náhrady vám môžu pomôcť užiť si seba a nebudete sa cítiť tak zle, že sa dostanete na cestu.
Nasmerujte ich aj na zdravšie možnosti.
Skúste: 'Poďme všetci dostať ovocné poháre!'
pekné ženské kórejské mená
Znie to ako párty. Dokonca to zavádza trochu staromódneho tlaku rovesníkov. Ale vaše dieťa môže nasledovať, ak sa každý rozhodne pre lahodné, sladké ovocie.
Skúste: 'Šalát na obale s občerstvením ti pomôže vykakať!'
Deti milujú rozprávať o kakaní. Šalát je vynikajúcim príkladom „ruffage“ alebo jedla bohatého na vlákninu, ktoré vás udrží v pravidelných intervaloch. Ak vaše dieťa uviazlo vo vyprážaných kuracích nugetách, navrhnite mu rovnaké kura v novej forme. Hlúpe? Samozrejme. Ale aspoň ste pridali kúsok nutričnej hodnoty.
Skúste: 'Chceš mlieko, džús alebo vodu?'
Každý vie, že s detským jedlom môžete dostať akýkoľvek nápoj, ktorý chcete; je to len menšia veľkosť. Ak im dáte možnosti, budú mať pocit, že to majú pod kontrolou. Nepotrebujú ešte vedieť, že voľby, ktoré im dávate, sú jediné, ktoré chcete, aby mali.
Nevracajte len tašku/škatuľu.
Súčasťou príťažlivosti rýchleho občerstvenia, aspoň pre rodičov, je jednoduchosť. Jedlá sú každému doručené priamo do ruky v jeho vlastných taškách. Aj keď to určite uľahčuje život odovzdať im jedlo a nechať ich ísť do mesta, nemusí to fungovať vo váš prospech.
Čo im zostane v taške, keď neskôr upratujete auto? Deväťkrát z 10 si vaše dieťa zašáluje hranolky a hrá sa s cenou, ale nechá svoje predjedlo. A priznajme si, že tie nugs alebo ten cheeseburger ponúkajú aspoň kúsok bielkovín, ktoré nemôžu dostať v hranolkách. Ak zvládnete udržať vrecia vpredu, máte možnosť vybrať si, čím sa vaše deti naplnia ako prvé. 'Najprv ti dám nugety, aby si mal dostatok energie na svoju hru!' Kto by tomu mohol povedať „nie“? (Och, vždy existuje niekto na zadnom sedadle ochotný povedať „nie.“)
Hacky, ako sa úplne vyhnúť rýchlemu občerstveniu
Majte po ruke občerstvenie.
Počúvaj, vyriešil niekedy trailový mix tvoje návaly hladu? Nie, ale niekedy je to lepšie ako nič. Majte vo svojom aute rýchle, jednoduché a chutné pochúťky, ktoré ponúkajú správnu výživu. Myslite na raňajkové sušienky, sušené ovocie alebo granolové tyčinky.
Pridajte do zmesi aj nejaké „nezdravé“. Arašidové maslo alebo syrové krekry vydržia dlho. Rovnako aj gumičky (pokiaľ sa príliš nerozpália) a zvieracie krekry. Keď sa krátke cesty za pochôdzkami zmenia na celodenné nešťastia, potrebujete veľa možností.
Zabaliť obed.
Zdá sa to byť samozrejmé, ale často sa na to zabúda. Ak ste niekto, kto balí obedy na týždeň naraz, zvážte, či si každý týždeň nezabalíte jeden navyše. Keď viete, že vás čaká dlhý deň, hoďte ho do kabelky alebo kufra. Ak sa vyhnete kňučaniu „Som hladný“, bude to veľmi dlhá cesta k tomu, aby bol váš deň príjemný a produktívny, ako aj to, že vaše auto nebude prechádzať autom.
Ako bonus si k tomu obedu pridajte „dupes“ z rýchleho občerstvenia. Studené nuggies sú tiež dobré. A balíček s kečupom to robí ešte výnimočnejším. Niektoré balené plátky jabĺk alebo extra špeciálny nápoj v ich fľaši s vodou prinesú zábavu do baleného obeda, takže si nebudú nevyhnutne pamätať, že prichádzajú o rýchle občerstvenie. Ak chcete ešte viac bodov za koláčiky, pridajte aj lacnú a zábavnú „cenu“.
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
