10 bežeckých hier pre deti, ktoré spália túto energiu a urobia z cvičenia zábavu
Laurence Monneret / Getty
Deti to tak majú. veľa. energie. Úprimne, je to úžasné. Ako sa títo malí blázni zobudia o šiestej ráno, do poludnia majú dom úplne zničený a po obede sa na vás stále pozerajú a chcú vedieť, aké sú popoludňajšie plány? Zdriemnutia. V pláne sú zdriemnutia. To však nikdy nelieta. Ak hľadáte spôsob, ako vycvičiť svoje deti alebo len ako si spríjemniť pohyb, sú tieto bežecké hry kľúčové. Navyše povzbudzujú hrať a ako pri všetkých veciach, aj tu je malá zábava inšpirujúca k najväčšej zábave.
1. Žraloky a rybičky
Určte jednu žralok a nechajte ich stáť na opačnej strane dvora ako všetky ostatné střevle. Po vašej značke nech sa všetky potulky pokúsia dostať na druhú stranu dvora bez toho, aby vás označil žralok. Ktokoľvek označený v prvom šprinte je teraz tiež žralok. Keď poviete, choďte, zvyšné střevle by sa mali vrátiť späť na pôvodné miesto. Tentoraz sa budú uhýbať ešte väčšiemu počtu žralokov. Pokračujte v tom, až kým nezostane iba jedno mieň.
2. Označiť
Vieš, ako hrať tag, nie? Musí to obiehať a pokúsiť sa označiť všetkých ostatných. Ak ste označení, stanete sa ním. Táto hra nemá žiadny skutočný koniec. Proste to ide, kým nebudú všetci vystrčení.
3. Farebná značka
Skryte rôzne farebné farby na tvár v celom hracom poli. Päť farieb dúhy je zvyčajne dobrých. Pomenujte to. Všetci ostatní musia behať okolo a hľadať farbu na tvár. Keď nájdu farbu na tvár, môžu si dať na tvár známku s nápadom zhromaždiť všetkých päť farieb. Ak to niekoho chytí, musí vymazať jednu farebnú značku. Prvý, kto získa (a nechá si) všetkých päť farieb, je víťazom.
4. Last One Out
Definujte ideálnu veľkosť klína a nechajte všetky svoje deti bežať toľkokrát, koľkokrát bežia deti (päť detí, päť kôl). Na konci každého kola je posledné dieťa vonku. Kto zostane na konci kola, je víťazom.
5. Pony Express
Označte na záhrade kruh a rozdeľte svoje deti na dva tímy zoradené na každej strane kruhu. Hráč každého tímu musí na vašej ceste behať po kruhu (musia obe ísť rovnakým smerom) a potom označiť ďalšiu osobu v rade. Ak kedykoľvek niekto z druhého tímu predbehne alebo prihrá hráča, je tento hráč mimo.
esenciálny olej huba nechtov
6. Relé vodného balóna
Skúšali ste niekedy nosiť vodný balón bez toho, aby ste ho praskli? Nie je to ľahké. V tejto hre sa vaše deti rozdelia do tímov alebo partnerov a nechajú ich dokončiť kolo, keď majú pri sebe vodný balón. Po každom kole ho musia odovzdať ďalšej osobe v ich tíme. Ak sa balón rozbije (a bude), musia začať odznova.
7. Zachyťte vlajku
Najlepšie sa to hrá s mnohými deťmi a na väčšom dvore alebo v parku. Budú potrebovať pomoc s navrhnutím vlajky a nastavením hraníc a väzenia, malo by však byť dobré ísť po tom.
8. Ukradnite slaninu
Rozdeľte svoje deti na opačné strany dvora. Vložte slaninu (topánku, loptu, čokoľvek) úplne do stredu. Keď idete prvý človek, musí bežať do stredu a pokúsiť sa ho ukradnúť skôr, ako ho dostane druhý tím. Ďalšia osoba v rade to vezme späť a osoba po nich sa to musí pokúsiť znova ukradnúť.
9. Uhorka
Postavte dve základne asi 10 metrov od seba a každý z nich pomenujte dvoch hráčov, ktorí strážia základne. Nech všetci ostatní stoja medzi základňami. Deti strážiace základne by mali začať hádzať dve loptičky tam a späť. Po 2 - 3 hodoch (nech si vezmú morské nohy) by sa ostatní hráči mali pokúsiť vybehnúť na jednu zo základní bez toho, aby boli označení. Cieľom je bežať tam a späť medzi základňami toľkokrát, koľko je to možné, bez toho, aby ste boli označení.
10. Červené svetlo, zelené svetlo
Nechajte svoje deti stáť na opačnej strane hernej plochy ako vy a otočte sa k nim chrbtom. Keď kričíte zelené svetlo, môžu sa rozbehnúť k vám. Kedykoľvek môžete kričať červené svetlo, mali by prestať bežať. Otočte sa a sledujte, ako kričíte červené svetlo, pretože ktokoľvek, koho zachytíte, sa stále pohybuje, je vonku. Kto sa k vám dostane ako prvý?
Súvisiace: Skvelé hry v prírode pre dospievajúcich, ktoré sa opäť budú cítiť ako dieťa
Zdieľajte So Svojimi Priateľmi:
